Retete de slabit cu... Intrebari ( II )

Sa renuntam la micul dejun?

Orice masa “sarita” produce o pofta de mancare greu de potolit si, fireste, atacuri la bucate.

In prezent, se recomanda mese mai multe si mai putin consistente.

Mancarurile la gratar nu contin calorii?
Nu intotdeauna. Legumele la gratar (mai ales cele moi) - incepand cu dovleceii si terminand cu vinetele - absorb grasimea. Atentie deci cand le consumati la restaurant.

Economia la grasimi rezolva slabitul?

Eroare! Grasimile, ce-i drept, duc repede la acumularea de kilograme, dar si dulciurile sunt periculoase. Primejdia nr. 1: tortul cu frisca, de care cei care tin regim se cam feresc.

Metoda cea mai sigura: numarati caloriile!

1-2 kg in minus sunt nesemnificative?

Dimpotriva. Cu conditia sa fi fost date jos printr-o modificare rezonabila a alimentatiei.

Nu e totuna sa ai sau sa nu ai 2 kg. Verificati, carand o zi intreaga, intr-o plasa, 2 kg de faina, de exemplu.

Dieta “zero” - buna pentru slabit?

Postul este bun pentru eliminarea toxinelor si ca experienta personala, dar nu pentru o cura de slabire de durata.

Uneori, este periculos chiar si in viata de zi cu zi - de exemplu, atunci cand circulatia sangelui nu functioneaza ca lumea. Caloriile trebuie tinute-n frau, dar nu lichidate total!

Transpiratia reduce kilogramele?

Kilogramele pierdute la sauna sunt apa eliminata si nimic mai mult si isi fac din nou aparitia pe cantar dupa ce consumati lichide.

Efectul de slabire este egal cu zero.

Nu slabim mancand ce nu ne place?
Categoric nu. Mancarurile fade nu ne-ajuta sa slabim, ne strica doar dispozitia. Delectati-va cu bucate gustoase, lasati-le sa se topeasca in gura si stimulati-va astfel nervii gustativi. Este mult mai sanatos!

Vitamine in loc de mancare?
In curele de slabire, vitaminele sunt benefice - ca adaosuri alimentare -, dar nu pot inlocui mancarea. La urma urmelor, organismul nostru are nevoie si de energie, nu doar de vitamine.