OFERTE LITORAL 2009

Oferte turism

marți, 25 martie 2008

ATENTIE ! GREUTATEA = FACTOR IMPORTANT IN APARITIA CANCERULUI

Excesul de greutate, cel mai important factor de risc in aparitia cancerului

Excesul de greutate contribuie la cresterea riscului de dezvoltare a mai multor tipuri de cancer, potrivit unui studiu.

Specialistii vorbesc de exces ponderal atunci când indicele de masa corporala (IMC - greutatea împartita la dublul înaltimii) se situeaza între 25 si 30, iar daca se depaseste, atunci se vorbeste despre obezitate.

Cercetatorii au demonstrat ca o crestere de 5 puncte a IMC (corespunzatoare unei cresteri în greutate de aproximativ 15 kg la barbati si de 13 kg la femei) contribuie, în cazul barbatilor, la marirea cu 52% a riscurilor de cancer esofagian / cancer de piele, cu 33% a riscurilor de cancer tiroidian si cu 24% a probabilitatilor de cancere la colon si renal.

În ceea ce priveste femeile, o asemenea crestere mareste cu 59% riscul de cancer uterin, cu 51% riscul de cancer esofagian / cancer de piele si cu 34% riscul de cancer renal.

Cercetatorii sunt de parere ca excesul ponderal ar putea sa devina cel mai important factor de risc al cancerului.

ATENTIE CANCER !

Cancer, Cancer Cervical, Cancer Col Uterin,

Cancer de Colon, Cancer Esofagian, Cancer Mamar,

Cancer Ovarian, Cancer Piele, Cancer Pulmonar,

Cancer Renal, Cancer Tiroida

MERGETI LA MEDIC, EFECTUATI CONTROALELE PERIODICE SI NU IGNORATI STATISTICILE (3500.000 ROMANI AU CANCER - LA FIECARE 18 MINUTE O FEMEIE, UN COPIL MOARE IN ROMANIA DIN CAUZA CANCERULUI !!!).

IGNORANTA ESTE FATORUL CE POATE DUCE UNEORI LA DECES , GANDUL / SAU IDEEA CA " MIE NU MI SE VA INTAMPLA!" VA POATE ADUCE MOARTEA SAU O VIATA PLINA DE SUFERINTA ...

  • TRATAMENTUL PENTRU CANCER ESTE GRATUIT,
  • CONTROALELE PENTRU DEPISTAREA CANCERULUI SUNT GRATUITE
  • CANCERUL DEPISTAT IN FAZE INCIPIENTE VA POATE SALVA VIATA
  • CONTROALELE PERIODICE SE EFECTUEAZA ( 1 DATA LA 6 LUNI - 1 DATA PE AN )

MERGETI LA MEDIC ...

SALVATI-VA VIATA VOUA SI CELOR CARE CARE VA IUBESC, CANCERUL EVOLUEAZA RAPID...

CANCERUL NU IARTA PE NIMENI!!!

vineri, 21 martie 2008

Cura de dezintoxicare 13 zile

Otet de mere - Administrat in timpul meselor, otetul de mere combate balonarea, spasmele, arsurile gastrice si chiar previne intoxicatiile alimentare.

Consumat cu 30-40 de minute inainte de masa, stimuleaza digestia.

Efectele sale benefice nu se opresc aici: previne infectiile renale si urinare, ajuta la eliminarea calculilor biliari si renali, scade colesterolul, echilibreaza tensiunea arteriala si pH-ul sanguin, elimina toxinele, combate celulita si obezitatea

Cura depurativa cu otet de mere: dimineata se pun doua lingurite cu otet de mere intr-un pahar cu apa, cantitate care se bea incet, in decursul a 30 minute.

Pentru dezintoxicarea organismului este suficienta o cura de o luna.

Pentru tratarea afectiunilor acute, cura se continua pana la disparitia bolii, iar in cazul maladiilor cronice - pana la ameliorarea simptomelor.

Suc de lamaie - Intr-o cura depurativa, ficatul joaca un rol important si trebuie sa-i acordam cea mai mare atentie. Printre functiile sale se numara si cea de eliminare a deseurilor si de neutralizare a toxinelor.

Sucul de lamaie, bogat in vitamina C si saruri minerale, are virtuti stimulative si antiseptice, dar si un remarcabil efect de dinamizare a activitatii ficatului.

Cura cu suc de lamaie este eficienta si in litiaza renala, obezitate, guta, angina, migrena, afectiuni hepatice, boli respiratorii.

Cura cu lamaie:

- In prima zi se consuma sucul de la o lamaie, adaugat intr-o jumatate de pahar cu apa calduta, dimineata, pe nemancate.

- A doua zi se bea sucul de la doua lamai, a treia zi sucul a trei lamai si tot asa pana se ajunge la sapte lamai pe zi. Din ziua a opta se scade cantitatea cu cate o lamaie pe zi, astfel ca, in ziua a 14-a de cura, se ajunge din nou la sucul unei singure lamai.

Suc de patlagina - Virtutile terapeutice ale patlaginei se datoreaza substantelor care se gasesc în frunze: mucilagii, pectine si tanine. Planta are proprietati emoliente si laxative, astringente, anti-inflamatorii, hemostatice si cicatrizante.

Cura cu patlagina ajuta la eliminarea toxinelor si deseurilor din organism.

Cura cu patlagina: planta proaspata se gaseste în natura pâna în luna octombrie. Prin presarea întregii plante se obtine un suc din care se iau câte doua linguri pe zi, timp de doua saptamâni.

Sucul obtinut numai din frunze ajuta la ameliorarea unor afectiuni ca: cistita, diaree, infectii pulmonare. Diluat cu apa, acest suc poate fi folosit sub forma de gargara, fiind eficient în tratarea durerilor de gât, a inflamatiilor mucoasei bucale, a gingivitei.

Din frunzele maruntite se poate prepara o infuzie, cu o lingura de planta la 250 ml apa clocotita. Aceasta cantitate se ia în trei reprize, în cursul unei zile.

Infuzia este un remediu eficient împotriva inflamatiilor tubului digestiv, ale intestinului subtire (enterite), dar si în intoxicatii, alergie.

Infuzie de urzica - O planta excelenta pentru cura de dezintoxicare este urzica. Nu degeaba este considerata in medicina populara drept planta care curata sangele.

Intareste imunitatea organismului (este bogata in vitamina C), combate retentia de apa, ne protejeaza de infectiile urinare si de alergiile de sezon si este un excelent depurativ.

Cura cu urzica: se beau in fiecare zi doua cani de infuzie de urzica, timp de 10-15 zile.

Infuzia se prepara din doua lingurite de frunze sau flori la 250 ml apa clocotita, se lasa sa infuzeze 15 minute, apoi se strecoara.

Daca ai de unde culege in fiecare zi planta proaspata, poti bea suc de urzica in loc de ceai - o lingurita de suc amestecat cu putina apa plata.

Retete de post

Pilaf cu naut si rosii

Ingrediente:

- 1 cana orez

- 1 foaie de dafin

- 1 catel de usturoi, maruntit

- 3 ramurele de cimbru (sau uscat)

- 2 rosii, decojite, fara samburi si maruntite

- 1 1/2 cana de naut gatit sau o conserva de nautsare, pipercateva legume (la alegere) maruntite

- patrunjel pentru garnisire.

Mod de preparare:

Intr-un recipient pentru supa se pune la foc mic putin ulei de masline, dafinul, usturoiul, cimbrul si rosiile maruntite;
apoi se adauga nautul si se lasa pe foc inca 10-20 de minute, pana cand compozitia se transforma intr-o pasta; - se pun legumele alese si se condimenteaza cu sare si piper;

- se aduce pana la punctul de fierbere, se adauga orezul si se tine pe foc mic 20 de minute;
- se stinge focul si se lasa sub capac timp de 30 de minute;
- se garniseste cu frunze de patrunjel.

Retete de Post

marți, 11 martie 2008

Afectiuni asociate cu obezitatea

Cand vorbesti despre obezitate, de fapt, vorbesti despre un exces de tesut adipos in organism, in special in zona abdomenului, coapselor si feselor.

Cauza acestei afectiuni este consumul necontrolat de grasimi, produse fainoase sau dulciuri, in alte cazuri aceasta afectiune este produsa de dereglari glandulare, care la randul lor au fost afectate din cauza alimentatiei gresite.


Dar sa vedem ce alte probleme de aduce obezitatea:

1. Diabet

Persoanele obeze risca de 4 ori mai mult sa faca diabet decat persoanele care au o greutate normala.

Diabetul este o afectiune metabolica cauzata de cantitatea mica de insulina.

Lipsa insulinei determina zaharul sa fie seceretat in loc sa fie transformat in calorii.

Insulina transporta glucoza la tesuturi si accelereaza metabolizarea carbohidratilor.

De asemenea, stocheaza glucoza ca glicogen si joaca un rol important in sinteza grasimilor si proteinelor.

Pentru a castiga energie, glucoza din alimente trebuie sa fie absorbita de catre organism, intre vasele de sange, si va fi condusa la tesurile care au nevoie.

La diabetici, glucoza absorbita este depozitata in vasele de sange si eventuale este secretata.

2. Hipertensiune

Obezii au o sansa mai mare sa aiba presiunea sanguina ridicata decat persoanele care au o greutate normala.

Hipertensiunea este definita ca fiind presiunea sangelui la un nivel care creste continuu.

Sangele este pompat prin principalele artere ale inimii, si apoi prin toate arterele care imprejmuiesc corpul.

Pentru mentinerea grasimilor nefolositoare in organism este nevoie de o cantitate ridicata de oxigen.

Dar pentru a creste cantitatea de oxigen cantitatea de sange din circulatia sanguina trebuie sa fie crescuta pentru a face ca inima sa lucreze mai mult. In acest mod obezitatea cauzeaza hipertensiunea arteriala.

3. Arterioscleroza

Este vorba despre vasul de sange care poarta sangele care iese de la inima, "impins" prin ritmul specific.

Aceasta afectiunea apare cand peretii artereiei se ingroasa si se strimteaza. Peretii arteri devin din ce in ce mai grosi, mai stranti si mai putin elastici in functie de gradul obezitatii si de varsta.

Mancand foarte multe alimente cu grasimi, genetic, hiperglicemia, hipertensiunea, obezitatea si diabetul sunt cateva dintre cauzele arteriosclelozei. Aceasta la randul ei poate provoca afectiuni cerebrovasculare si coronare.

4. Hiperlipidemie

Este vorba despre cresterea anormala a cantitatii de grasimi din sange.

Hiperlipidemia apare atunci cand grasimi, precum trigliceridele si colesterolul, nu sunt metabolizate adecvat.

Deoarece in aceasta combinatie exista mult colesterol, hiperlipidemia mai este cunoscuta drept hipercolesterolemie.

Genetic, obezitatea, diabetul, stresul, disfunctia glandei tiroide sau a ficatului si disfuntia hormonilor pituitari sunt cauzele hiperlipidemiei.

Obezitatea, de asemenea, are o relatie stransa cu tesuturile grase.

Hiperglicemia, hiperinsulinemia si hipertrigliceridemia sunt mult mai frecvent intalnite la persoanele obeze in partea superioara decat cele obeze in partea inferioara a corpului.

Hiperlipidemia, de asemenea, apare mult mai usor la persoanele care au probleme de metabolizare a lipidelor.

Obezitatea – problema majora de sanatate

Obezitatea este considerata actual o problema majora de sanatate la nivel mondial, o adevarata epidemie ce se extinde cu o incidenta alarmanta, in continua crestere, in populatia generala.

Astfel, obezitatea si excesul ponderal reprezinta una din cele mai mari provocari in domeniul sanatatii in Europa de azi.

Conform unui raport al Parlamentului European, statisticile arata ca in unele parti ale Europei, in randul populatiei adulte, 27% dintre barbati si 38% dintre femei sunt obezi, si peste jumatate sunt supraponderali cu risc crescut (in proportie de 20% - 30%) de a deveni obezi.

In randul copiilor din UE actual se inregistreaza peste trei milioane de obezi si aproximativ 14 milioane de supraponderali si, ceea ce este mai grav, numarul acestora este intr-o rapida si continua crestere (in momentul de fata cu 400.000 pe an).

In Romania, statisticile ultimilor ani arata ca 20% dintre locuitori sufera de obezitate si alti 40% sunt supraponderali, ceea ce ne situeaza pe locul trei in Europa ca prevalenta a obezitatii.

Ceea ce este deosebit de alarmant este faptul ca peste 40% dintre copiii din Romania sunt supraponderali.

Obezitatea nu este numai o problema estetica

Obezitatea nu este astfel doar o problema estetica, de imagine, ci mai ales o problema de sanatate, fiind perceputa si incriminata actual ca una din principalele cauze de mortalitate si morbiditate in randul populatiei generale.

Efectele negative ale excesului ponderal se rasfrang asupra tuturor aparatelor si sistemelor organismului, generand complicatii dintre care unele redutabile, precum:

•diabet zaharat;
•hipertensiune arteriala;
•boli cardiovasculare;
•dislipidemii;
•ateroscleroza sistemica;
•probleme articulare (boala poliartrozica);
•colecistopatii;
•probleme respiratorii;
•sindromul de apnee in somn;
•complicatii ginecologice si obstetricale;
•cresterea predispozitiei catre diverse forme de cancer.

Acestora li se adauga problemele de ordin psihologic deloc de neglijat, cum ar fi anxietatea, depresia, izolarea sociala, alienarea, modificari comportamentale generate de o foarte scazuta stima de sine si imagine deosebit de proasta asupra propriei persoane, care duce implicit la frustrari, la o relationare defectuoasa cu cei din jur si chiar conflicte.

Care sunt factorii de risc?

Factorii de risc incriminati in aparitia obezitatii sunt multiplii, de ordin individual si de mediu (sociali, economici, profesionali, familiali).

Pe primul plan este citat abuzul alimentar combinat cu sedentarismul (aspecte deja binecunoscute ca factori determinanti in lumea civilizata), insa la momentul abordarii terapeutice a obezitatii trebuie tinut seama si de predispozitia ereditara, de factorii congenitali, de afectiuni endocrine asociate, si nu in ultimul rand de eventuale traume psihice si nervoase subiacente.

Abordarea terapeutica devine astfel complexa, necesitand implicarea activa atat a medicului curant nutritionist, cat si a pacientului.

Acceptarea si mentinerea pe termen lung de catre pacientul obez a unei schimbari radicale a stilului de viata este piatra de incercare a oricarui medic nutritionist.

Tratamentul implica astfel mai multe etape care trebuiesc parcurse cu stabilirea initial a unor obiective mici, concrete si flexibile care treptat vor duce la atingerea tintelor terapeutice dorite.

Un obiectiv atins, oricat de mic, trebuie considerat un succes, constituind o baza de motivare continua

Articol scris de dr. Laura Ene, consultant nutritie Eden Spa

8 alimente energizante!

Te simti cam obosita si lipsita de energie in ultima vreme? Te gandesti ca este din cauza vremii atat de schimbatoare?

Incearca in aceasta perioada sa consumi in cantitati mai mari decat de obicei urmatoarele 10 alimente ENERGIZANTE:

1. CEREALE

Cerealele elibereaza zaharul intr-un ritm lent, asadar iti va conferi un nivel constant de energie. In acelasi timp, este o sursa bogata de vitamine B care ajuta la mai buna functionare a splinei, care este bateria ta de energie.

Recomandari: masa de dimineata sa contina cereale si un bol de lapte degresat.

2. OVAZ

Ovazul nu este doar plin de substante nutritive, datatoare de energie, dar in acelasi timp ajuta la mentinerea constanta a nivelului de glucoza din sange, ceea ce inseamna o buna concentrare si atentie.

Recomandari: dimineata ovaz fiert cu putina miere.

3. PATRUNJEL

Patrunjelul este o uzina de substante nutritive. Contine cantitati mari de vitamina B12, mai multa vitamina C decat citricele si aproape toate substantele nutritive pe care le cunoastem.

Recomandari: foloseste la toate mancarurile mai mult patrunjel decat de obicei!

4. LEGUME VERZI

Intregul complex de vitamine B, precum si magneziul si fierul pot fi gasite in legumele proaspete verzi precum: broccoli, sparanghelul si spanacul. Broccoli este si o excelenta sursa de coenzima Q10, o substanta nutritiva de o importanta cruciala in producerea de energie la nivel celular.

Recomandari: renunta la cartofii prajiti! Garnitura la masa de pranz sau la cina ar trebui sa fie alcatuita din legume verzi din belsug!

5. PIERSICI

Piersicile au un continut ridicat de apa si un efect laxativ. Sunt foarte bune pentru alcalinizarea sangelui si pot fi folosite pentru a regla functionarea intestinelor si a imbunatati compozitia sangelui. Piersicile sunt unele dintre cele mai energizante fructe, pentru ca sunt asimilate usor de organism, generand o revigorare instantanee.De asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor din organism si sunt foarte bune in programele de slabire.

Recomandari: tine 2- 3 zile dieta cu piersici (1 kg/ zi)!

6. SEMINTE DE FLOAREA-SOARELUI

Semintele de floarea-soarelui sunt pline de magneziu, fier, cupru, complexul de vitamine B, acizi grasi esentiali, zinc si fier si reprezinta o excelenta sursa de proteine.

Recomandari: Seara la TV sau in weekend cand rasfoiesti cateva reviste incearca sa mananci 1-2 pumni de seminte de floarea soarelui.

7. STRUGURI

Se crede ca valoarea terapeutica a strugurilor se datoreaza continutului lor ridicat de magneziu. Acest element este implicat in primul stadiu al procesului de transformare a energiei din glucoza. De asemenea, acestia au un efect purgativ si detoxifiant.

Recomandari: Nu manca in exces struguri pentru ca risti sa te doara stomacul!

8. DOVLECEI

Dovleceii pun in miscare meridianele energetice, fortificand in special functia digestiva.

Recomandari: O mancare de dovlecei cu putin sare si multe legume este ideala pentru a dobandi energie si in acelasi timp pentru a-ti mentine silueta!

Cezariana


Cezariana - obligatorie pentru femeile insarcinate cu miopie severa


Sarcina este una dintre cele mai palpitante experiente din viata oricarei femei. Dar totodata si una dintre cele mai dificile.

Analize si vizite regulate la medicul ginecolog timp de 9 luni. Cam acestea sunt principalele preocupari ale unei femei gravide.

Sunt insa si foarte multe doamne care nu stiu ca, in aceasta perioada, nici medicul oftalmolog nu ar trebui deloc evitat.

Mai ales atunci cand sunt antecedente neplacute la acest capitol. "Una dintre afectiunile cel mai des intalnite la femeile insarcinate este miopia.

Si nu trebuie deloc neglijata. In special cand boala se prezinta intr-o forma severa.

Stiati ca femeile bolnave de miopie care aleg sa nasca pe cale naturala isi pot pierde vederea?

Retina ochiului este atat de subtire, incat la travaliu, cand se depune un efort suplimentar, aceasta se poate rupe.

Si poate duce la orbire" declara Dr. Ionut Costache, Professional Service Manager la Bausch & Lomb Vision Care Romania.

Tocmai de aceea, oricarei femei insarcinate, care stie ca are probleme cu ochii, i se recomanda un consult la oftalmolog.

In primul trimestru de sarcina. "Mai nou, cezariana se recomanda doar persoanelor care au leziuni la fundul ochiului.

Insa cel care poate stabili acest amanunt este doar medicul oftalmolog.

In caz de rupturi sau leziuni, terapia laser este singura solutie," mai adauga specialistul Bausch&Lomb.

de TopSanatate

Aspirina poate ajuta la prevenirea cancerului de san

Analiza a 21 de studii a aratat ca aspirina poate ajuta in prevenirea cancerului de san.

Insa, este nevoie de studii mai aprofundate pentru a se stabili dozele corespunzatoare si daca numarul efectelor secundare este mai mare decat cel al avantajelor acestei pastile.

"Analizand rezultatele a peste 20 de studii, am ajuns la concluzia ca NSAID (analgezice antiinflamatorii) pot oferi protectie importanta impotriva dezvoltarii cancerului de san, in primul rand, si pot fi de folos in tratarea femeilor care deja au aceasta boala," declara profesorul Ian Fentiman.

Cercetatorii au precizat ca nu au fost luate in calcul la aceasta analiza efectele secundare precum sangerarea gastrointestinala.

"Este foarte important sa tinem cont de aceste efecte secundare inainte de a declara ca NSAID, precum aspirina, previn cancerul de san," adauga Fentiman.

de TopSanatate

SCHIMBARILE HORMONALE SI DANTURA

Sanatatea orala si schimbarile hormonale

Femeile sunt mai predispuse sa aiba probleme cu sanatatea orala din cauza schimbarilor hormonale prin care trec.

Aceste schimbari nu numai ca afecteaza cantitatea de sange din gingii ci si felul in care organismul reactioneaza la toxinele provenite din placa.

Exista 5 perioade din viata unei femei cand fluctuatiile hormonale o fac mai sensibila si predispusa afectiunilor orale: in timpul pubertatii, in anumite perioade ale ciclului menstrual, cand foloseste pilule contraceptive, in timpul sarcinii si la menopauza.

Pubertate

Cantitatea mare de hormoni feminini (estrogen si progesteron) care apare in perioada pubertatii poate duce la cresterea fluxului sangvin in gingii si schimba reactia gingiilor la toxinele provenite din placa.

Astfel gingiile devin sensibile, se inrosesc, se umfla si pot sangera in timpul periajului.

Ciclul menstrual lunar

Din cauza schimbarilor hormonale (in special cresterea cantitatii de progesteron) care au loc in perioada ciclului menstrual, unele femei sufera schimbari in cavitatea bucala precum: gingiile devin rosii si umflate, glandele salivare se umfla, iar gingiile sunt mai sensibile si pot sangera.

Aceste probleme apar cu o zi sau doua inainte de perioada ciclului menstrual si inceteaza la scurt timp dupa.

Folosirea pilulelor contraceptive

La femeile care folosesc anumite contraceptive orale care contin progesteron (creste nivelul hormonului in organism), tesutul gingiilor se poate inflama ca reactie la toxinele produse de placa.

E recomandat sa iti anunti medicul stomatolog despre contraceptivele folosite.

Sarcina

Nivelul hormonilor se schimba considerabil in timpul sarcinii.

Un nivel crescut de progesteron poate duce la gingivita (in timpul lunii a doua de sarcina pana in luna a opta).

Dentistul iti poate recomanda sa maresti frecventa anumitor curatiri profesionale pentru a impiedica dezvoltarea gingivitei.

Anunta-ti dentistul daca esti insarcinata.

Menopauza

Schimbarile care au loc in cavitatea bucala se pot datora varstei inaintate, medicamentelor folosite in tratarea anumitor boli si a schimbarilor hormonale provocate de menopauza.

Aceste schimbari pot include: alterarea simtului gustului, senzatie de ardere in cavitatea bucala, sensibilitate crescuta la mancarurile si bauturile fierbinti si micsorarea fluxului salivar care poate duce la xerostomie (senzatie de gura uscata).

Xerostomia poate favoriza aparitia bolilor periodontale si asta pentru ca saliva nu este suficienta pentru a umezi si a curata limba, si pentru a neutraliza acizii produsi de placa.

Scaderea nivelului de estrogen care are loc in timpul menopauzei poate duce si la pierderea densitatii osoase.

Acest lucru provoca pierderea dintilor, din cauza osului maxilarului.

Retragerea gingiilor poate fi un semn al pierderii densitatii osoase la nivelul maxilarului.

Sfaturi pentru a evita problemele dentare
1.Periaza-ti dintii de cel putin doua ori pe zi cu o pasta de dinti bogata in fluoruri. Foloseste ata dentara cel putin o data pe zi;
2.Mergi la stomatolog cel putin de doua ori pe an pentru examinare si curatare;
3.Urmeaza o dieta sanatoasa si echilibrata;
4.Evita gustarile bogate in zahar si amidon;
5.Intreaba stomatologul daca este nevoie sa folosesti apa de gura antibacteriana;
6.Daca suferi de xerostomie cere dentistului tau sa-ti recomande tratamente pentru aceasta afectiune, precum saliva artificiala.

Topul celor 5 alimente care ard grasimile


Cum sa faci alegerile cele mai sanatoase pentru organism si pentru silueta ta?


Cum trebuie sa le gatesti ca sa-si pastreze valoarea nutritionala?


Stii sa inlocuiesti alimentele nesanatoase cu unele bogate in vitamine si minerale?


Iata cateva intrebari la care vei gasi raspunsul mai jos plus valoarea nutritionala a catorva alimente si retete sanatoase cu ajutorul lor.


Potrivit expertilor, secretul numarul 1 al oricarei diete este tocmai faptul ca nu functioneaza.


Dupa 20 de ani de cercetare, Institutul American al Sanatatii a constatat ca 95% dintre persoanele care tin dieta recastiga kilogramele pierdute in mai putin de 5 ani.


Celebrele diete care te "aranjeaza" in cateva zile sau cateva saptamani nu sunt tocmai alegerea cea mai potrivita pentru tine.


Se prea poate sa obtii rezultatele scontate si intr-un timp scurt, insa in momentul in care renunti la dieta respectiva, kilogramele se vor acumula din nou.


1. Caisele
Sunt o optiune dulce si saraca in calorii care ajuta la curatarea sistemului digestiv si la eliminarea toxinelor din organism, incurajand procesul de detoxifiere.


De asemenea, caisele sunt bogate in antioxidanti, prevenind aparitia infectiilor si a diferitelor afectiuni.


Nu cred ca stiai ca sunt un remediu excelent pentru crampele menstruale si pentru simptomele asociate cu menopauza. Substante nutritive: vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C, betacaroten, folati, calciu, cupru, fier, magneziu, potasiu, zinc.


Reteta cu caise si banane


Ingrediente : 2 banane,6 caise coapte,2 cesti de iaurt degresat,1 lingurita miere de albine (optional)


Se taie bananele si caisele si se pun intr-un robot de bucatarie impreuna cu iaurtul.


Se adauga mierea de albine, daca vrei sa fie mai dulce compozitia.


Se toarna in castroane si se lasa la congelator 4 ore.


2. Ciupercile
Imbunatatesc circulatia sanguina si stimuleaza procesul de slabire.


Ciupercile au capacitatea de a elibera o energie constanta in organism fara a cauza fluctuatii ale glicemiei in sange.


Substante nutritive: vitamina B3, B5, folati, calciu, fier si zinc.


Supa de ciuperci si mazare


Ingrediente:2 linguri de faina de grau, 5 cesti de apa, 1 catel de usturoi zdrobit, 1 lingurita de cimbru macinat, 1 lingurita ulei de masline, 2 cesti de ciuperci feliate, 170 g mazare pastai, maruntita 1 ceasca de patrunjel tocat marunt, 2 linguri supa de legume.


Se face o pasta din apa si faina, la care se adauga cimbrul, usturoiul, uleiul de masline si restul de apa in timp ce se amesteca in continuu la foc mic.


Se acopera cu un capac si se lasa la foc timp de 20 de minute, dupa care se face crema cu ajutorul unui robot de bucatarie.


3. Prazul
Aceasta ruda a cepei are atat efecte antioxidante, cat si depurative.


Prazul este foarte bogat in substante nutritive care lupta impotriva infectiilor, intareste sistemul imunitar si nervos. De asemenea, prazul are proprietatea de a impiedica retentia de apa si senzatia de balonare.


Substante nutritive: vitamina C, E, K, betacaroten, biotina, folati, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc si fibre.


Supa de praz si morcovi


Ingrediente:1 cartof mare, curatat si taiat cubulete,4 cesti de morcovi maruntiti,3 cesti de praz feliat,5 cesti de supa de legume,sare si piper, dupa gust.


Se calesc putin morcovii, cartoful si prazul (2 minute).


Se adauga supa de legume, se acopera cu un capac si se lasa la fiert timp de 15 minute.


Poti sa te folosesti de condimentele si verdeturile preferate pentru a-i da un plus de gust, dupa care se introduce intr-un robot de bucatarie pentru a-i conferi o consistenta cremoasa.


4. Lactatele
Potrivit unui studiu publicat in revista "Obesity Research", femeile care obisnuiesc sa consume produse lactate degresate (cum ar fi iaurtul fara grasime si laptele semi-degresat) de 3-4 ori pe zi pierd cu 70% mai multa grasime decat cele care nu consuma lactate deloc sau foarte rar.


O alta cercetare realizata de expertii de la Universitatea Purdue arata ca persoanele care beau 3 cesti de lapte zilnic castiga mult mai greu in greutate in urmatorii 2 ani, decat cei care au un deficit de calciu.


Asadar, nu numai ca iti pastrezi sanatatea oaselor intacta, dar vei tine departe si grasimile nedorite.


5. Uleiul de masline
Are mai mult de 10 beneficii pentru sanatate, cel mai nou demonstrat fiind capacitatea de a impiedica depunerea grasimilor nedorite.


Un studiu publicat in Jurnalul Britanic de Nutritie sugereaza ca acizii grasi mononesaturati care se gasesc in uleiul de masline intensifica procesul de ardere a grasimilor.


De asemenea, s-a demonstrat ca uleiul de masline influenteaza depunerea grasimilor in mod proportional, impiedicand o acumulare a acestora in zona abdominala.


Poti sa folosesti uleiul de masline la carnea de peste, pui si vita facuta la gratar, la soteurile de legume si nu este recomandat pentru prajit.


Astfel, nu numai ca vei asimila niste grasimi "prietenoase" pentru inima ta, ci te va ajuta si sa mananci mai putin. Un studiu american arata ca prin inlocuirea untului cu uleiul de masline avem tendinta de a consuma mai putina paine.

Remedii Naturiste impotriva balonarilor


Tratamente naturiste impotriva balonarii

- Se beau 2 cani ceai de anghinare, papadie, infuzie, inaintea meselor.

- Se maninca incet si se mesteca bine mincarea, se evita inghitirea aerului in timpul mesei.

- Nu se consuma bauturi gazoase, bere, mai ales in timpul mesei.

- Se consuma legume, fructe, alimente de balast (cartofi).

- Se evita alimentele care baloneaza, cum ar fi: ceapa, varza, fasolea boabe, zaharul, mierea, dulceata, laptele, alcoolul.

- Se consuma usturoi, leurda (salata sau fiarta la abur, cu putin ulei).

- Se face o clisma pe zi.

- Se consuma ceaiuri din: anason, marar, fenicul, roinita, cimbru, coada soricelului, coriandru, angelica, gentiana, de preferinta sub forma de decoct, inaintea meselor.

- Se recomanda multa miscare, gimnastica abdominala, masajul regiunii abdominale.

- Se fac bai de sezut, dusuri cu jet de apa pe coapse.

- Exercitii de respiratie

joi, 6 martie 2008

Medicament experimental impotriva cancerului

In urma unor teste preliminarii, un nou medicament experimental impotriva cancerului a fost testat. Rezultatele au fost satisfacatoare: acesta nu a afectat celulele sanatoase din corpul soarecilor de laborator.

Expertii considera ca rezultatele testelor reprezinta un adevarat succes pentru tratarea cancerului.

Testele (care au fost efectuate pe soareci de laborator) au aratat ca acest medicament ajuta gena antitumorala numita p53 sa lupte impotriva cancerului fara sa afecteze celulele sanatoase.

Medicamentul nu are deocamdata un nume, insa cercetatorii il numesc MI-219.

Cum functioneaza?

Pe scurt, acest medicament ajuta la eliberarea genei p53 din proteina numita MDM2.

Insa, in anumite timpuri de cancer, p53 nu poate lupta impotriva cancerului pentru ca este retinuta de MDM2.

Dar MI-219 actioneaza asupra proteinei MDM2, acesta eliberand p53.

Este posibil ca acest fapt sa nu fie valabil in toate tipurile de cancer.

In aproape jumatate din tipurile de cancer aparute la om, gena p53 lipseste sau este modificata, conform expertilor.

Acestia considera ca acest medicament este ideal pentru inhibarea MDM2, pentru ca nu a prezentat efecte secundare toxice in studiile efectuate.

Studiul a aparut in aceasta saptamana in "National Academy of Sciences".

Ghid alimentar pentru prevenirea cancerului

Un rapot stiintific mult asteptat cu privire la prevenirea cancerului sustine simplu: cu cat avem mai multe kilograme in plus, cu atat suntem mai expusi riscului de a dezvolta unul din cel 17 cancere frecvent intalnite.

Dupa ce au fost analizate 7.000 de studii stiintifice, Organizatia Mondiala de Cercetare a Cancerului si Institutul American de Cercetare a Cancerului a realizat o dieta in 8 pasi, recomandata pentru scaderea riscului de aparitie a cancerului.

Dieta in 8 pasi pentru prevenirea cancerului

1. Fii slab/a atat cat este posibil si cat nu dauneaza sanatatii! O greutate corporala in limitele normale este primul pas pe care trebuie sa-l duci la indeplinire.

Kilogramele in plus sunt dusmanul cel mai de temut si atrag dupa ele numeroase afectiuni.

2. Fii o persoana activa! Scopul este ca fiecare persoana ca faca 60 de minute sau chiar mai mult de activitati moderate in fiecare zi, sau 30 de minute de exercitii fizice in forta.

3. Selectioneaza mancarea si bauturile! Evita alimentele care au un continut ridicat de grasimi, ca alimentele de tip fast food si cele prelucrate. De asemenea, evita bauturile care contin zahar, cum sunt cele carbogazoase.

4. Consuma mancaruri vegetale! Tinta este sa consumi 5 portii de legume si fructe fara amidon. Consuma cantitati limitate de cereale "rafinate", precum painea alba si pastele, in schimb, adauga la fiecare masa legume si cereale integrale.

5. Limiteaza cantitatea de carne rosie consumata si evita carnea prelucrata! Consumul de carne rosie, precum carnea de vita, de porc, de miel si de capra, trebuie limitat la mai putin de 500 g pe saptamana si evita carnea prelucrata indiferent de costul acesteia.

6. Limiteaza cantitatea de alcool! Astfel, un barbat nu trebuie sa consume mai mult de 2 pahare cu bauturi alcoolice pe zi, iar o femei mai mult de un pahar pe zi.

7. Limiteaza consumul mancarurilor sarate! Sarea si alimentele conservate cu sare sunt cauza cancerului de stomac. Limiteaza-ti cantitatea de sodiu la 2400 mg in fiecare zi.

8. Nu te baza pe medicamente! Unele suplimente sau dozele ridicate de nutrienti sunt asociate cu un risc mult mai crescut de a dezvolta cancer.

Lupta cu o dieta sanatoasa si nu te baza pe o dieta bazata pe suplimente, cum sunt miraculoasele pastile pentru prevenirea cancerului.

LITORAL BULGARIA - TURCIA - GRECIA - ITALIA

Oferte turism