OFERTE LITORAL 2009

Oferte turism

marți, 13 mai 2008

Durerile Abdominale - durerea de stomac

Durerile abdominale apar la nivelul tesuturilor peretelui abdominal care inconjoara cavitatea abdominala, de obicei, notiunea de durere abdominala este folosita pentru descrierea si altor dureri care provin de la organele din cavitatea abdominala.

Organele care se gasesc in cavitatea abdominale sunt: stomacul, intestinul subtire, colul, ficatul, pancreasul si vezica biliara.

Un caz exceptional, este prezenta durerii in abdomen, cu toate ca provine de la organele care se afla in apropierea cavitatii abdominale, de exemplu: plamani, rinichi si uter sau ovare.

Durerile abdominale pot fi cauzate de inflamatii (apendicita, colita) sau de intinderea organelor (de exemplu, obstructionarea intestinelor, blocarea bilei, umflarea ficatului din cauza hepatitei).

Cauzele durerilor abdominale prin verificarea:

1. Caracateristicilor durerii;

2. Cu ajutorul unei examinari fizice;

3. In laborator: radiologie, testul endoscopic;

4. Interventie chirurgicala.

Pregateste-te sa ii spui medicului:

1. Cand ai simtit prima oara durerile.

2. Daca eu exista episoade anterioare de dureri similare.

3. Cat de frecvente sunt episoadele de durere.

4. Episoadele de durere incep dintr-o data sau treptat.

5. Gravitatea durerilor.

6. Ce anume declanseaza durerea si ce o inrautateste.

7. Ce anume amelioreaza durerea.

8. Caracateristicile durerii. Daca durerea este ascutita sau infundata, simti ca te arde in interior sau iti provoaca vreo presiune, este trecatoare sau se mentine in timp, este nemiloasa sau iti provoaca crampe?

9. Daca durerea este asociata cu febra, frisoane, transpiratie, diaree, pierderi in greutate, constipatie, sangerari rectale, pierderea apetitului, greturi sau iti pierzi energia?

SURSA:TOPSANATATE

luni, 14 aprilie 2008

Fibrom Uterin

Cand sa mergi la medic?

Imediat ce au constatat urmatoarele simptome, cel mai intelept lucru este sa faci un consult ginecologic:

• durere pelvina care nu mai trece;
• mentruatie abundenta si prelungita;
• sangerari intre menstre;
• durere in timpul actului sexual;
• dificultati in urinare.


De asemenea, o sangerare vaginala sau o durere pelvina intensa care apar brusc nu trebuie trecute cu vederea.

Cancer, Fibrom uterin, Cancer Ovarian, Cancer Col Uterin

Fibrom Uterin

Factorii de risc ai fibromului uterin

Printre factorii care pot favoriza dezvoltarea fibromului uterin se numara:

• varsta: odata cu inaintarea in varsta femeile sunt predispuse la aparitia fibroamelor uterine, insa dupa menopauza acestea pot sa se micsoreze sau chiar sa dispara;

• etnia: cercetarile arata ca femeile de culoare sunt mai expuse riscului de a face fibrom uterin in comparatie cu cele din rasa caucaziana;

• ereditatea (cazuri de fibrom uterin in familie): daca mama sau sora ta s-au confruntat cu aceasta problema, este foarte posibil sa o dezvolti si tu la un moment dat.

Alte studii cu privire la identificarea unor factori de risc s-au indreptat catre obezitate, sustinand ca femeile care sufera de obezitate prezinta un risc mai mare de a face fibrom uterin. Insa, rezultatele sunt destul de neclare in aceasta privinta.

Daca cercetarile anterioare aratau ca femeile care iau anticonceptionale si sportivele sunt mai putin expuse riscului de a face fibrom, noile studii nu au identificat nicio posibila asociere intre acestea. De asemenea, situatia a ramas destul de neclara si in privinta proprietatilor protectoare pe care le poate oferi sarcina si nasterea

Fibrom uterin, Cancer, Cancer Ovarian, Cancer Col Uterin

Fibrom Uterin

Semne si simptome fibrom uterin

Atunci cand acestea se manifesta, cele mai frecvente simptome asociate fibromului uterin sunt:

• sangerari menstruale abundente;
• menstruatie prelungita sau sangerarile intre menstre;
• presiune sau durere pelvina;
• incontinenta urinara sau mictiune frecventa;
• constipatie;
• dureri de spate si de picioare.


Sunt destul de rare cazurile in care fibromul uterin cauzeaza durere si doar atunci cand nu mai este bine aprovizionat cu sange. Astfel, el incepe sa moara, iar "resturile" ramase in urma degenerarii fibromului se infiltreaza in tesuturi cauzand durere si stari febrile.

Simptomele sunt influentate si de localizarea fibromului, astfel putem sa vorbim despre:

fibrom submucos: se formeaza in cavitatea uterina si este responsabil in primul rand de menstruatia prelungita si abundenta pe care o ai;

fibrom subseros: care se dezvolta in afara uterului. Acesta poate sa exercite o presiune asupra vezicii, determinand aparitia problemelor urinare;

fibrom intramural: in grosimea peretelui uterin.

Fibrom uterin, Cancer, Cancer Ovarian,

Fibrom Uterin

Informatii generale

Fibromul uterin este o masa celulara care se dezvolta la nivelul uterului: fie in interiorul cavitatii uterine, fie in exteriorul uterului sau in grosimea peretelui acestuia.

Foarte important de retinut: fibromul uterin nu este o tumora cancerigena.

Apare frecvent la femeile cu varste cuprinse intre 30-40 de ani, iar specialistii sustin ca peste 80% dintre femei prezinta fibroame uterine pana la varsta de 50 de ani. De asemenea, medicii spun ca aceste tumori necancerigene nu necesita intotdeauna tratament, decat in momentul in care incep sa creeze probleme (cum ar fi imposibilitatea de a ramane insarcinata si un ciclu menstrual mult prelungit).

Numit si tumora fibroasa, leiomiom sau miom, fibromul uterin nu este asociat cu un risc crescut de cancer uterin si aproape niciodata nu dezvolta cancer. Multe dintre femeile care se confrunta cu aceasta problema nici macar nu-si dau seama ca au fibrom uterin si el poate sa fie descoperit din intamplare in urma unui examen pelvic sau cu ultrasunete.

In general, fibromul uterin nu cauzeaza probleme si prin urmare foarte rar este recomandata tratarea lor. Terapiile medicale sau interventiile chirurgicale pot micsora sau indeparta fibroamele in cazul in care creeaza disconfort. De asemenea, sunt foarte rare si situatiile in care fibromul cauzeaza dureri pelvine intense si este necesar un tratament de urgenta.

Fibrom uterin - Cancer - Cancer Uterin - Cancer Ovarian

marți, 25 martie 2008

ATENTIE ! GREUTATEA = FACTOR IMPORTANT IN APARITIA CANCERULUI

Excesul de greutate, cel mai important factor de risc in aparitia cancerului

Excesul de greutate contribuie la cresterea riscului de dezvoltare a mai multor tipuri de cancer, potrivit unui studiu.

Specialistii vorbesc de exces ponderal atunci când indicele de masa corporala (IMC - greutatea împartita la dublul înaltimii) se situeaza între 25 si 30, iar daca se depaseste, atunci se vorbeste despre obezitate.

Cercetatorii au demonstrat ca o crestere de 5 puncte a IMC (corespunzatoare unei cresteri în greutate de aproximativ 15 kg la barbati si de 13 kg la femei) contribuie, în cazul barbatilor, la marirea cu 52% a riscurilor de cancer esofagian / cancer de piele, cu 33% a riscurilor de cancer tiroidian si cu 24% a probabilitatilor de cancere la colon si renal.

În ceea ce priveste femeile, o asemenea crestere mareste cu 59% riscul de cancer uterin, cu 51% riscul de cancer esofagian / cancer de piele si cu 34% riscul de cancer renal.

Cercetatorii sunt de parere ca excesul ponderal ar putea sa devina cel mai important factor de risc al cancerului.

ATENTIE CANCER !

Cancer, Cancer Cervical, Cancer Col Uterin,

Cancer de Colon, Cancer Esofagian, Cancer Mamar,

Cancer Ovarian, Cancer Piele, Cancer Pulmonar,

Cancer Renal, Cancer Tiroida

MERGETI LA MEDIC, EFECTUATI CONTROALELE PERIODICE SI NU IGNORATI STATISTICILE (3500.000 ROMANI AU CANCER - LA FIECARE 18 MINUTE O FEMEIE, UN COPIL MOARE IN ROMANIA DIN CAUZA CANCERULUI !!!).

IGNORANTA ESTE FATORUL CE POATE DUCE UNEORI LA DECES , GANDUL / SAU IDEEA CA " MIE NU MI SE VA INTAMPLA!" VA POATE ADUCE MOARTEA SAU O VIATA PLINA DE SUFERINTA ...

  • TRATAMENTUL PENTRU CANCER ESTE GRATUIT,
  • CONTROALELE PENTRU DEPISTAREA CANCERULUI SUNT GRATUITE
  • CANCERUL DEPISTAT IN FAZE INCIPIENTE VA POATE SALVA VIATA
  • CONTROALELE PERIODICE SE EFECTUEAZA ( 1 DATA LA 6 LUNI - 1 DATA PE AN )

MERGETI LA MEDIC ...

SALVATI-VA VIATA VOUA SI CELOR CARE CARE VA IUBESC, CANCERUL EVOLUEAZA RAPID...

CANCERUL NU IARTA PE NIMENI!!!

vineri, 21 martie 2008

Cura de dezintoxicare 13 zile

Otet de mere - Administrat in timpul meselor, otetul de mere combate balonarea, spasmele, arsurile gastrice si chiar previne intoxicatiile alimentare.

Consumat cu 30-40 de minute inainte de masa, stimuleaza digestia.

Efectele sale benefice nu se opresc aici: previne infectiile renale si urinare, ajuta la eliminarea calculilor biliari si renali, scade colesterolul, echilibreaza tensiunea arteriala si pH-ul sanguin, elimina toxinele, combate celulita si obezitatea

Cura depurativa cu otet de mere: dimineata se pun doua lingurite cu otet de mere intr-un pahar cu apa, cantitate care se bea incet, in decursul a 30 minute.

Pentru dezintoxicarea organismului este suficienta o cura de o luna.

Pentru tratarea afectiunilor acute, cura se continua pana la disparitia bolii, iar in cazul maladiilor cronice - pana la ameliorarea simptomelor.

Suc de lamaie - Intr-o cura depurativa, ficatul joaca un rol important si trebuie sa-i acordam cea mai mare atentie. Printre functiile sale se numara si cea de eliminare a deseurilor si de neutralizare a toxinelor.

Sucul de lamaie, bogat in vitamina C si saruri minerale, are virtuti stimulative si antiseptice, dar si un remarcabil efect de dinamizare a activitatii ficatului.

Cura cu suc de lamaie este eficienta si in litiaza renala, obezitate, guta, angina, migrena, afectiuni hepatice, boli respiratorii.

Cura cu lamaie:

- In prima zi se consuma sucul de la o lamaie, adaugat intr-o jumatate de pahar cu apa calduta, dimineata, pe nemancate.

- A doua zi se bea sucul de la doua lamai, a treia zi sucul a trei lamai si tot asa pana se ajunge la sapte lamai pe zi. Din ziua a opta se scade cantitatea cu cate o lamaie pe zi, astfel ca, in ziua a 14-a de cura, se ajunge din nou la sucul unei singure lamai.

Suc de patlagina - Virtutile terapeutice ale patlaginei se datoreaza substantelor care se gasesc în frunze: mucilagii, pectine si tanine. Planta are proprietati emoliente si laxative, astringente, anti-inflamatorii, hemostatice si cicatrizante.

Cura cu patlagina ajuta la eliminarea toxinelor si deseurilor din organism.

Cura cu patlagina: planta proaspata se gaseste în natura pâna în luna octombrie. Prin presarea întregii plante se obtine un suc din care se iau câte doua linguri pe zi, timp de doua saptamâni.

Sucul obtinut numai din frunze ajuta la ameliorarea unor afectiuni ca: cistita, diaree, infectii pulmonare. Diluat cu apa, acest suc poate fi folosit sub forma de gargara, fiind eficient în tratarea durerilor de gât, a inflamatiilor mucoasei bucale, a gingivitei.

Din frunzele maruntite se poate prepara o infuzie, cu o lingura de planta la 250 ml apa clocotita. Aceasta cantitate se ia în trei reprize, în cursul unei zile.

Infuzia este un remediu eficient împotriva inflamatiilor tubului digestiv, ale intestinului subtire (enterite), dar si în intoxicatii, alergie.

Infuzie de urzica - O planta excelenta pentru cura de dezintoxicare este urzica. Nu degeaba este considerata in medicina populara drept planta care curata sangele.

Intareste imunitatea organismului (este bogata in vitamina C), combate retentia de apa, ne protejeaza de infectiile urinare si de alergiile de sezon si este un excelent depurativ.

Cura cu urzica: se beau in fiecare zi doua cani de infuzie de urzica, timp de 10-15 zile.

Infuzia se prepara din doua lingurite de frunze sau flori la 250 ml apa clocotita, se lasa sa infuzeze 15 minute, apoi se strecoara.

Daca ai de unde culege in fiecare zi planta proaspata, poti bea suc de urzica in loc de ceai - o lingurita de suc amestecat cu putina apa plata.

Retete de post

Pilaf cu naut si rosii

Ingrediente:

- 1 cana orez

- 1 foaie de dafin

- 1 catel de usturoi, maruntit

- 3 ramurele de cimbru (sau uscat)

- 2 rosii, decojite, fara samburi si maruntite

- 1 1/2 cana de naut gatit sau o conserva de nautsare, pipercateva legume (la alegere) maruntite

- patrunjel pentru garnisire.

Mod de preparare:

Intr-un recipient pentru supa se pune la foc mic putin ulei de masline, dafinul, usturoiul, cimbrul si rosiile maruntite;
apoi se adauga nautul si se lasa pe foc inca 10-20 de minute, pana cand compozitia se transforma intr-o pasta; - se pun legumele alese si se condimenteaza cu sare si piper;

- se aduce pana la punctul de fierbere, se adauga orezul si se tine pe foc mic 20 de minute;
- se stinge focul si se lasa sub capac timp de 30 de minute;
- se garniseste cu frunze de patrunjel.

Retete de Post

marți, 11 martie 2008

Afectiuni asociate cu obezitatea

Cand vorbesti despre obezitate, de fapt, vorbesti despre un exces de tesut adipos in organism, in special in zona abdomenului, coapselor si feselor.

Cauza acestei afectiuni este consumul necontrolat de grasimi, produse fainoase sau dulciuri, in alte cazuri aceasta afectiune este produsa de dereglari glandulare, care la randul lor au fost afectate din cauza alimentatiei gresite.


Dar sa vedem ce alte probleme de aduce obezitatea:

1. Diabet

Persoanele obeze risca de 4 ori mai mult sa faca diabet decat persoanele care au o greutate normala.

Diabetul este o afectiune metabolica cauzata de cantitatea mica de insulina.

Lipsa insulinei determina zaharul sa fie seceretat in loc sa fie transformat in calorii.

Insulina transporta glucoza la tesuturi si accelereaza metabolizarea carbohidratilor.

De asemenea, stocheaza glucoza ca glicogen si joaca un rol important in sinteza grasimilor si proteinelor.

Pentru a castiga energie, glucoza din alimente trebuie sa fie absorbita de catre organism, intre vasele de sange, si va fi condusa la tesurile care au nevoie.

La diabetici, glucoza absorbita este depozitata in vasele de sange si eventuale este secretata.

2. Hipertensiune

Obezii au o sansa mai mare sa aiba presiunea sanguina ridicata decat persoanele care au o greutate normala.

Hipertensiunea este definita ca fiind presiunea sangelui la un nivel care creste continuu.

Sangele este pompat prin principalele artere ale inimii, si apoi prin toate arterele care imprejmuiesc corpul.

Pentru mentinerea grasimilor nefolositoare in organism este nevoie de o cantitate ridicata de oxigen.

Dar pentru a creste cantitatea de oxigen cantitatea de sange din circulatia sanguina trebuie sa fie crescuta pentru a face ca inima sa lucreze mai mult. In acest mod obezitatea cauzeaza hipertensiunea arteriala.

3. Arterioscleroza

Este vorba despre vasul de sange care poarta sangele care iese de la inima, "impins" prin ritmul specific.

Aceasta afectiunea apare cand peretii artereiei se ingroasa si se strimteaza. Peretii arteri devin din ce in ce mai grosi, mai stranti si mai putin elastici in functie de gradul obezitatii si de varsta.

Mancand foarte multe alimente cu grasimi, genetic, hiperglicemia, hipertensiunea, obezitatea si diabetul sunt cateva dintre cauzele arteriosclelozei. Aceasta la randul ei poate provoca afectiuni cerebrovasculare si coronare.

4. Hiperlipidemie

Este vorba despre cresterea anormala a cantitatii de grasimi din sange.

Hiperlipidemia apare atunci cand grasimi, precum trigliceridele si colesterolul, nu sunt metabolizate adecvat.

Deoarece in aceasta combinatie exista mult colesterol, hiperlipidemia mai este cunoscuta drept hipercolesterolemie.

Genetic, obezitatea, diabetul, stresul, disfunctia glandei tiroide sau a ficatului si disfuntia hormonilor pituitari sunt cauzele hiperlipidemiei.

Obezitatea, de asemenea, are o relatie stransa cu tesuturile grase.

Hiperglicemia, hiperinsulinemia si hipertrigliceridemia sunt mult mai frecvent intalnite la persoanele obeze in partea superioara decat cele obeze in partea inferioara a corpului.

Hiperlipidemia, de asemenea, apare mult mai usor la persoanele care au probleme de metabolizare a lipidelor.

Obezitatea – problema majora de sanatate

Obezitatea este considerata actual o problema majora de sanatate la nivel mondial, o adevarata epidemie ce se extinde cu o incidenta alarmanta, in continua crestere, in populatia generala.

Astfel, obezitatea si excesul ponderal reprezinta una din cele mai mari provocari in domeniul sanatatii in Europa de azi.

Conform unui raport al Parlamentului European, statisticile arata ca in unele parti ale Europei, in randul populatiei adulte, 27% dintre barbati si 38% dintre femei sunt obezi, si peste jumatate sunt supraponderali cu risc crescut (in proportie de 20% - 30%) de a deveni obezi.

In randul copiilor din UE actual se inregistreaza peste trei milioane de obezi si aproximativ 14 milioane de supraponderali si, ceea ce este mai grav, numarul acestora este intr-o rapida si continua crestere (in momentul de fata cu 400.000 pe an).

In Romania, statisticile ultimilor ani arata ca 20% dintre locuitori sufera de obezitate si alti 40% sunt supraponderali, ceea ce ne situeaza pe locul trei in Europa ca prevalenta a obezitatii.

Ceea ce este deosebit de alarmant este faptul ca peste 40% dintre copiii din Romania sunt supraponderali.

Obezitatea nu este numai o problema estetica

Obezitatea nu este astfel doar o problema estetica, de imagine, ci mai ales o problema de sanatate, fiind perceputa si incriminata actual ca una din principalele cauze de mortalitate si morbiditate in randul populatiei generale.

Efectele negative ale excesului ponderal se rasfrang asupra tuturor aparatelor si sistemelor organismului, generand complicatii dintre care unele redutabile, precum:

•diabet zaharat;
•hipertensiune arteriala;
•boli cardiovasculare;
•dislipidemii;
•ateroscleroza sistemica;
•probleme articulare (boala poliartrozica);
•colecistopatii;
•probleme respiratorii;
•sindromul de apnee in somn;
•complicatii ginecologice si obstetricale;
•cresterea predispozitiei catre diverse forme de cancer.

Acestora li se adauga problemele de ordin psihologic deloc de neglijat, cum ar fi anxietatea, depresia, izolarea sociala, alienarea, modificari comportamentale generate de o foarte scazuta stima de sine si imagine deosebit de proasta asupra propriei persoane, care duce implicit la frustrari, la o relationare defectuoasa cu cei din jur si chiar conflicte.

Care sunt factorii de risc?

Factorii de risc incriminati in aparitia obezitatii sunt multiplii, de ordin individual si de mediu (sociali, economici, profesionali, familiali).

Pe primul plan este citat abuzul alimentar combinat cu sedentarismul (aspecte deja binecunoscute ca factori determinanti in lumea civilizata), insa la momentul abordarii terapeutice a obezitatii trebuie tinut seama si de predispozitia ereditara, de factorii congenitali, de afectiuni endocrine asociate, si nu in ultimul rand de eventuale traume psihice si nervoase subiacente.

Abordarea terapeutica devine astfel complexa, necesitand implicarea activa atat a medicului curant nutritionist, cat si a pacientului.

Acceptarea si mentinerea pe termen lung de catre pacientul obez a unei schimbari radicale a stilului de viata este piatra de incercare a oricarui medic nutritionist.

Tratamentul implica astfel mai multe etape care trebuiesc parcurse cu stabilirea initial a unor obiective mici, concrete si flexibile care treptat vor duce la atingerea tintelor terapeutice dorite.

Un obiectiv atins, oricat de mic, trebuie considerat un succes, constituind o baza de motivare continua

Articol scris de dr. Laura Ene, consultant nutritie Eden Spa

8 alimente energizante!

Te simti cam obosita si lipsita de energie in ultima vreme? Te gandesti ca este din cauza vremii atat de schimbatoare?

Incearca in aceasta perioada sa consumi in cantitati mai mari decat de obicei urmatoarele 10 alimente ENERGIZANTE:

1. CEREALE

Cerealele elibereaza zaharul intr-un ritm lent, asadar iti va conferi un nivel constant de energie. In acelasi timp, este o sursa bogata de vitamine B care ajuta la mai buna functionare a splinei, care este bateria ta de energie.

Recomandari: masa de dimineata sa contina cereale si un bol de lapte degresat.

2. OVAZ

Ovazul nu este doar plin de substante nutritive, datatoare de energie, dar in acelasi timp ajuta la mentinerea constanta a nivelului de glucoza din sange, ceea ce inseamna o buna concentrare si atentie.

Recomandari: dimineata ovaz fiert cu putina miere.

3. PATRUNJEL

Patrunjelul este o uzina de substante nutritive. Contine cantitati mari de vitamina B12, mai multa vitamina C decat citricele si aproape toate substantele nutritive pe care le cunoastem.

Recomandari: foloseste la toate mancarurile mai mult patrunjel decat de obicei!

4. LEGUME VERZI

Intregul complex de vitamine B, precum si magneziul si fierul pot fi gasite in legumele proaspete verzi precum: broccoli, sparanghelul si spanacul. Broccoli este si o excelenta sursa de coenzima Q10, o substanta nutritiva de o importanta cruciala in producerea de energie la nivel celular.

Recomandari: renunta la cartofii prajiti! Garnitura la masa de pranz sau la cina ar trebui sa fie alcatuita din legume verzi din belsug!

5. PIERSICI

Piersicile au un continut ridicat de apa si un efect laxativ. Sunt foarte bune pentru alcalinizarea sangelui si pot fi folosite pentru a regla functionarea intestinelor si a imbunatati compozitia sangelui. Piersicile sunt unele dintre cele mai energizante fructe, pentru ca sunt asimilate usor de organism, generand o revigorare instantanee.De asemenea, ajuta la eliminarea toxinelor din organism si sunt foarte bune in programele de slabire.

Recomandari: tine 2- 3 zile dieta cu piersici (1 kg/ zi)!

6. SEMINTE DE FLOAREA-SOARELUI

Semintele de floarea-soarelui sunt pline de magneziu, fier, cupru, complexul de vitamine B, acizi grasi esentiali, zinc si fier si reprezinta o excelenta sursa de proteine.

Recomandari: Seara la TV sau in weekend cand rasfoiesti cateva reviste incearca sa mananci 1-2 pumni de seminte de floarea soarelui.

7. STRUGURI

Se crede ca valoarea terapeutica a strugurilor se datoreaza continutului lor ridicat de magneziu. Acest element este implicat in primul stadiu al procesului de transformare a energiei din glucoza. De asemenea, acestia au un efect purgativ si detoxifiant.

Recomandari: Nu manca in exces struguri pentru ca risti sa te doara stomacul!

8. DOVLECEI

Dovleceii pun in miscare meridianele energetice, fortificand in special functia digestiva.

Recomandari: O mancare de dovlecei cu putin sare si multe legume este ideala pentru a dobandi energie si in acelasi timp pentru a-ti mentine silueta!

Cezariana


Cezariana - obligatorie pentru femeile insarcinate cu miopie severa


Sarcina este una dintre cele mai palpitante experiente din viata oricarei femei. Dar totodata si una dintre cele mai dificile.

Analize si vizite regulate la medicul ginecolog timp de 9 luni. Cam acestea sunt principalele preocupari ale unei femei gravide.

Sunt insa si foarte multe doamne care nu stiu ca, in aceasta perioada, nici medicul oftalmolog nu ar trebui deloc evitat.

Mai ales atunci cand sunt antecedente neplacute la acest capitol. "Una dintre afectiunile cel mai des intalnite la femeile insarcinate este miopia.

Si nu trebuie deloc neglijata. In special cand boala se prezinta intr-o forma severa.

Stiati ca femeile bolnave de miopie care aleg sa nasca pe cale naturala isi pot pierde vederea?

Retina ochiului este atat de subtire, incat la travaliu, cand se depune un efort suplimentar, aceasta se poate rupe.

Si poate duce la orbire" declara Dr. Ionut Costache, Professional Service Manager la Bausch & Lomb Vision Care Romania.

Tocmai de aceea, oricarei femei insarcinate, care stie ca are probleme cu ochii, i se recomanda un consult la oftalmolog.

In primul trimestru de sarcina. "Mai nou, cezariana se recomanda doar persoanelor care au leziuni la fundul ochiului.

Insa cel care poate stabili acest amanunt este doar medicul oftalmolog.

In caz de rupturi sau leziuni, terapia laser este singura solutie," mai adauga specialistul Bausch&Lomb.

de TopSanatate

Aspirina poate ajuta la prevenirea cancerului de san

Analiza a 21 de studii a aratat ca aspirina poate ajuta in prevenirea cancerului de san.

Insa, este nevoie de studii mai aprofundate pentru a se stabili dozele corespunzatoare si daca numarul efectelor secundare este mai mare decat cel al avantajelor acestei pastile.

"Analizand rezultatele a peste 20 de studii, am ajuns la concluzia ca NSAID (analgezice antiinflamatorii) pot oferi protectie importanta impotriva dezvoltarii cancerului de san, in primul rand, si pot fi de folos in tratarea femeilor care deja au aceasta boala," declara profesorul Ian Fentiman.

Cercetatorii au precizat ca nu au fost luate in calcul la aceasta analiza efectele secundare precum sangerarea gastrointestinala.

"Este foarte important sa tinem cont de aceste efecte secundare inainte de a declara ca NSAID, precum aspirina, previn cancerul de san," adauga Fentiman.

de TopSanatate

SCHIMBARILE HORMONALE SI DANTURA

Sanatatea orala si schimbarile hormonale

Femeile sunt mai predispuse sa aiba probleme cu sanatatea orala din cauza schimbarilor hormonale prin care trec.

Aceste schimbari nu numai ca afecteaza cantitatea de sange din gingii ci si felul in care organismul reactioneaza la toxinele provenite din placa.

Exista 5 perioade din viata unei femei cand fluctuatiile hormonale o fac mai sensibila si predispusa afectiunilor orale: in timpul pubertatii, in anumite perioade ale ciclului menstrual, cand foloseste pilule contraceptive, in timpul sarcinii si la menopauza.

Pubertate

Cantitatea mare de hormoni feminini (estrogen si progesteron) care apare in perioada pubertatii poate duce la cresterea fluxului sangvin in gingii si schimba reactia gingiilor la toxinele provenite din placa.

Astfel gingiile devin sensibile, se inrosesc, se umfla si pot sangera in timpul periajului.

Ciclul menstrual lunar

Din cauza schimbarilor hormonale (in special cresterea cantitatii de progesteron) care au loc in perioada ciclului menstrual, unele femei sufera schimbari in cavitatea bucala precum: gingiile devin rosii si umflate, glandele salivare se umfla, iar gingiile sunt mai sensibile si pot sangera.

Aceste probleme apar cu o zi sau doua inainte de perioada ciclului menstrual si inceteaza la scurt timp dupa.

Folosirea pilulelor contraceptive

La femeile care folosesc anumite contraceptive orale care contin progesteron (creste nivelul hormonului in organism), tesutul gingiilor se poate inflama ca reactie la toxinele produse de placa.

E recomandat sa iti anunti medicul stomatolog despre contraceptivele folosite.

Sarcina

Nivelul hormonilor se schimba considerabil in timpul sarcinii.

Un nivel crescut de progesteron poate duce la gingivita (in timpul lunii a doua de sarcina pana in luna a opta).

Dentistul iti poate recomanda sa maresti frecventa anumitor curatiri profesionale pentru a impiedica dezvoltarea gingivitei.

Anunta-ti dentistul daca esti insarcinata.

Menopauza

Schimbarile care au loc in cavitatea bucala se pot datora varstei inaintate, medicamentelor folosite in tratarea anumitor boli si a schimbarilor hormonale provocate de menopauza.

Aceste schimbari pot include: alterarea simtului gustului, senzatie de ardere in cavitatea bucala, sensibilitate crescuta la mancarurile si bauturile fierbinti si micsorarea fluxului salivar care poate duce la xerostomie (senzatie de gura uscata).

Xerostomia poate favoriza aparitia bolilor periodontale si asta pentru ca saliva nu este suficienta pentru a umezi si a curata limba, si pentru a neutraliza acizii produsi de placa.

Scaderea nivelului de estrogen care are loc in timpul menopauzei poate duce si la pierderea densitatii osoase.

Acest lucru provoca pierderea dintilor, din cauza osului maxilarului.

Retragerea gingiilor poate fi un semn al pierderii densitatii osoase la nivelul maxilarului.

Sfaturi pentru a evita problemele dentare
1.Periaza-ti dintii de cel putin doua ori pe zi cu o pasta de dinti bogata in fluoruri. Foloseste ata dentara cel putin o data pe zi;
2.Mergi la stomatolog cel putin de doua ori pe an pentru examinare si curatare;
3.Urmeaza o dieta sanatoasa si echilibrata;
4.Evita gustarile bogate in zahar si amidon;
5.Intreaba stomatologul daca este nevoie sa folosesti apa de gura antibacteriana;
6.Daca suferi de xerostomie cere dentistului tau sa-ti recomande tratamente pentru aceasta afectiune, precum saliva artificiala.

Topul celor 5 alimente care ard grasimile


Cum sa faci alegerile cele mai sanatoase pentru organism si pentru silueta ta?


Cum trebuie sa le gatesti ca sa-si pastreze valoarea nutritionala?


Stii sa inlocuiesti alimentele nesanatoase cu unele bogate in vitamine si minerale?


Iata cateva intrebari la care vei gasi raspunsul mai jos plus valoarea nutritionala a catorva alimente si retete sanatoase cu ajutorul lor.


Potrivit expertilor, secretul numarul 1 al oricarei diete este tocmai faptul ca nu functioneaza.


Dupa 20 de ani de cercetare, Institutul American al Sanatatii a constatat ca 95% dintre persoanele care tin dieta recastiga kilogramele pierdute in mai putin de 5 ani.


Celebrele diete care te "aranjeaza" in cateva zile sau cateva saptamani nu sunt tocmai alegerea cea mai potrivita pentru tine.


Se prea poate sa obtii rezultatele scontate si intr-un timp scurt, insa in momentul in care renunti la dieta respectiva, kilogramele se vor acumula din nou.


1. Caisele
Sunt o optiune dulce si saraca in calorii care ajuta la curatarea sistemului digestiv si la eliminarea toxinelor din organism, incurajand procesul de detoxifiere.


De asemenea, caisele sunt bogate in antioxidanti, prevenind aparitia infectiilor si a diferitelor afectiuni.


Nu cred ca stiai ca sunt un remediu excelent pentru crampele menstruale si pentru simptomele asociate cu menopauza. Substante nutritive: vitamina B1, B2, B3, B5, B6, C, betacaroten, folati, calciu, cupru, fier, magneziu, potasiu, zinc.


Reteta cu caise si banane


Ingrediente : 2 banane,6 caise coapte,2 cesti de iaurt degresat,1 lingurita miere de albine (optional)


Se taie bananele si caisele si se pun intr-un robot de bucatarie impreuna cu iaurtul.


Se adauga mierea de albine, daca vrei sa fie mai dulce compozitia.


Se toarna in castroane si se lasa la congelator 4 ore.


2. Ciupercile
Imbunatatesc circulatia sanguina si stimuleaza procesul de slabire.


Ciupercile au capacitatea de a elibera o energie constanta in organism fara a cauza fluctuatii ale glicemiei in sange.


Substante nutritive: vitamina B3, B5, folati, calciu, fier si zinc.


Supa de ciuperci si mazare


Ingrediente:2 linguri de faina de grau, 5 cesti de apa, 1 catel de usturoi zdrobit, 1 lingurita de cimbru macinat, 1 lingurita ulei de masline, 2 cesti de ciuperci feliate, 170 g mazare pastai, maruntita 1 ceasca de patrunjel tocat marunt, 2 linguri supa de legume.


Se face o pasta din apa si faina, la care se adauga cimbrul, usturoiul, uleiul de masline si restul de apa in timp ce se amesteca in continuu la foc mic.


Se acopera cu un capac si se lasa la foc timp de 20 de minute, dupa care se face crema cu ajutorul unui robot de bucatarie.


3. Prazul
Aceasta ruda a cepei are atat efecte antioxidante, cat si depurative.


Prazul este foarte bogat in substante nutritive care lupta impotriva infectiilor, intareste sistemul imunitar si nervos. De asemenea, prazul are proprietatea de a impiedica retentia de apa si senzatia de balonare.


Substante nutritive: vitamina C, E, K, betacaroten, biotina, folati, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc si fibre.


Supa de praz si morcovi


Ingrediente:1 cartof mare, curatat si taiat cubulete,4 cesti de morcovi maruntiti,3 cesti de praz feliat,5 cesti de supa de legume,sare si piper, dupa gust.


Se calesc putin morcovii, cartoful si prazul (2 minute).


Se adauga supa de legume, se acopera cu un capac si se lasa la fiert timp de 15 minute.


Poti sa te folosesti de condimentele si verdeturile preferate pentru a-i da un plus de gust, dupa care se introduce intr-un robot de bucatarie pentru a-i conferi o consistenta cremoasa.


4. Lactatele
Potrivit unui studiu publicat in revista "Obesity Research", femeile care obisnuiesc sa consume produse lactate degresate (cum ar fi iaurtul fara grasime si laptele semi-degresat) de 3-4 ori pe zi pierd cu 70% mai multa grasime decat cele care nu consuma lactate deloc sau foarte rar.


O alta cercetare realizata de expertii de la Universitatea Purdue arata ca persoanele care beau 3 cesti de lapte zilnic castiga mult mai greu in greutate in urmatorii 2 ani, decat cei care au un deficit de calciu.


Asadar, nu numai ca iti pastrezi sanatatea oaselor intacta, dar vei tine departe si grasimile nedorite.


5. Uleiul de masline
Are mai mult de 10 beneficii pentru sanatate, cel mai nou demonstrat fiind capacitatea de a impiedica depunerea grasimilor nedorite.


Un studiu publicat in Jurnalul Britanic de Nutritie sugereaza ca acizii grasi mononesaturati care se gasesc in uleiul de masline intensifica procesul de ardere a grasimilor.


De asemenea, s-a demonstrat ca uleiul de masline influenteaza depunerea grasimilor in mod proportional, impiedicand o acumulare a acestora in zona abdominala.


Poti sa folosesti uleiul de masline la carnea de peste, pui si vita facuta la gratar, la soteurile de legume si nu este recomandat pentru prajit.


Astfel, nu numai ca vei asimila niste grasimi "prietenoase" pentru inima ta, ci te va ajuta si sa mananci mai putin. Un studiu american arata ca prin inlocuirea untului cu uleiul de masline avem tendinta de a consuma mai putina paine.

Remedii Naturiste impotriva balonarilor


Tratamente naturiste impotriva balonarii

- Se beau 2 cani ceai de anghinare, papadie, infuzie, inaintea meselor.

- Se maninca incet si se mesteca bine mincarea, se evita inghitirea aerului in timpul mesei.

- Nu se consuma bauturi gazoase, bere, mai ales in timpul mesei.

- Se consuma legume, fructe, alimente de balast (cartofi).

- Se evita alimentele care baloneaza, cum ar fi: ceapa, varza, fasolea boabe, zaharul, mierea, dulceata, laptele, alcoolul.

- Se consuma usturoi, leurda (salata sau fiarta la abur, cu putin ulei).

- Se face o clisma pe zi.

- Se consuma ceaiuri din: anason, marar, fenicul, roinita, cimbru, coada soricelului, coriandru, angelica, gentiana, de preferinta sub forma de decoct, inaintea meselor.

- Se recomanda multa miscare, gimnastica abdominala, masajul regiunii abdominale.

- Se fac bai de sezut, dusuri cu jet de apa pe coapse.

- Exercitii de respiratie

joi, 6 martie 2008

Medicament experimental impotriva cancerului

In urma unor teste preliminarii, un nou medicament experimental impotriva cancerului a fost testat. Rezultatele au fost satisfacatoare: acesta nu a afectat celulele sanatoase din corpul soarecilor de laborator.

Expertii considera ca rezultatele testelor reprezinta un adevarat succes pentru tratarea cancerului.

Testele (care au fost efectuate pe soareci de laborator) au aratat ca acest medicament ajuta gena antitumorala numita p53 sa lupte impotriva cancerului fara sa afecteze celulele sanatoase.

Medicamentul nu are deocamdata un nume, insa cercetatorii il numesc MI-219.

Cum functioneaza?

Pe scurt, acest medicament ajuta la eliberarea genei p53 din proteina numita MDM2.

Insa, in anumite timpuri de cancer, p53 nu poate lupta impotriva cancerului pentru ca este retinuta de MDM2.

Dar MI-219 actioneaza asupra proteinei MDM2, acesta eliberand p53.

Este posibil ca acest fapt sa nu fie valabil in toate tipurile de cancer.

In aproape jumatate din tipurile de cancer aparute la om, gena p53 lipseste sau este modificata, conform expertilor.

Acestia considera ca acest medicament este ideal pentru inhibarea MDM2, pentru ca nu a prezentat efecte secundare toxice in studiile efectuate.

Studiul a aparut in aceasta saptamana in "National Academy of Sciences".

Ghid alimentar pentru prevenirea cancerului

Un rapot stiintific mult asteptat cu privire la prevenirea cancerului sustine simplu: cu cat avem mai multe kilograme in plus, cu atat suntem mai expusi riscului de a dezvolta unul din cel 17 cancere frecvent intalnite.

Dupa ce au fost analizate 7.000 de studii stiintifice, Organizatia Mondiala de Cercetare a Cancerului si Institutul American de Cercetare a Cancerului a realizat o dieta in 8 pasi, recomandata pentru scaderea riscului de aparitie a cancerului.

Dieta in 8 pasi pentru prevenirea cancerului

1. Fii slab/a atat cat este posibil si cat nu dauneaza sanatatii! O greutate corporala in limitele normale este primul pas pe care trebuie sa-l duci la indeplinire.

Kilogramele in plus sunt dusmanul cel mai de temut si atrag dupa ele numeroase afectiuni.

2. Fii o persoana activa! Scopul este ca fiecare persoana ca faca 60 de minute sau chiar mai mult de activitati moderate in fiecare zi, sau 30 de minute de exercitii fizice in forta.

3. Selectioneaza mancarea si bauturile! Evita alimentele care au un continut ridicat de grasimi, ca alimentele de tip fast food si cele prelucrate. De asemenea, evita bauturile care contin zahar, cum sunt cele carbogazoase.

4. Consuma mancaruri vegetale! Tinta este sa consumi 5 portii de legume si fructe fara amidon. Consuma cantitati limitate de cereale "rafinate", precum painea alba si pastele, in schimb, adauga la fiecare masa legume si cereale integrale.

5. Limiteaza cantitatea de carne rosie consumata si evita carnea prelucrata! Consumul de carne rosie, precum carnea de vita, de porc, de miel si de capra, trebuie limitat la mai putin de 500 g pe saptamana si evita carnea prelucrata indiferent de costul acesteia.

6. Limiteaza cantitatea de alcool! Astfel, un barbat nu trebuie sa consume mai mult de 2 pahare cu bauturi alcoolice pe zi, iar o femei mai mult de un pahar pe zi.

7. Limiteaza consumul mancarurilor sarate! Sarea si alimentele conservate cu sare sunt cauza cancerului de stomac. Limiteaza-ti cantitatea de sodiu la 2400 mg in fiecare zi.

8. Nu te baza pe medicamente! Unele suplimente sau dozele ridicate de nutrienti sunt asociate cu un risc mult mai crescut de a dezvolta cancer.

Lupta cu o dieta sanatoasa si nu te baza pe o dieta bazata pe suplimente, cum sunt miraculoasele pastile pentru prevenirea cancerului.

luni, 25 februarie 2008

Raloxifenul previne neoplasmul mamar

Un studiu publicat în Cancer J. Clinic, nr.56: 192-194, 2006 a demonstrat că tratamentul osteoporozei cu Raloxifen previne apariţia neoplasmului mamar invaziv la femeile aflate in postmenopauză.

Se spune că Raloxifenul este la fel de eficient ca şi Tamoxifenul în prevenirea cancerului de sân, cu dosebirea că Raloxifenul nu ofera protecţie împotriva carcinomului lobular in situ şi a celui ductal in situ.

In studiu au fost incluse 20 000 de femei care prezentau un risc crescut pentru aparitia neoplasmului mamar datorita vârstei, antecedentelor personale si heredo-colaterale, vârsta instalării menstruatiei etc.

Riscul de producere a cancerului de sân poate fi calculat cu ajutorul datelor oferite de site-urile

sau

Program Aerobic Online - Program Abdomen

Program Aerobic Online - Program Abdomen

Program Aerobic Online - Program Abdomen

Reteta coreeana contra cancerului

In Coreea de Nord nu se moare de cancer. Motivul este extrem de simplu, si anume o reteta contra cancerului care este folosita de toti cei care au ghinionul sa sufere de aceasta boala teribila.

Reteta contra cancerului este urmatoarea: I

Se ia un pui de gaina mare, cu pene negre si dupa ce se taie, se curata si se arunca maruntaiele, capul cu gatul si labele, se face o crestatura in interiorul pasarii (de-a lungul sternului, de la iades pana jos), crestatura in care se introduce continutul a 22 capsule Ginseng contra cancerului.

Puiul se pune intr-un vas fara apa deoarece medicamentul trebuie sa fiarba numai in sucul pasarii, care, la randul lui, se pune intr-o oala cu apa, deci se fierbe in aburi.

Se lasa pe foc aproximativ 4 ore. (Sa se probeze carnea daca este fiarta.) Se scoate apoi pasarea si se imparte in 3 portii.

Pentru fiecare zi o portie. In saptamana urmatoare, se repeta procedeul.

Reteta contra cancerului II .

Reteta naturista contra cancerului - Partea a doua:

Intr-un borcan curat se pune 1/2 kg miere de albine nefalsificata, indiferent din ce flora este.

Borcanul se pune intr-un vas cu apa. La foc mic se incalzeste mierea, amestecand-o tot timpul, pana ajunge la temperatura de 40°C. (temperatura aceasta este cea care se afla in stupul de albine).

Se ia temperatura cu un termometru special.

Pe la 39°C, se scoate borcanul din apa si se amesteca mierea mai mult timp, pentru ca temperatura se ridica in 2-3 minute.

Daca depaseste 40°C, se infasoara cu un servet rece si ud, ca sa ajunga la aceasta temperatura.

In caz ca n-a ajuns, se mai pune la incalzit pe bain-marie, apoi se adauga continutul altor 22 de capsule de Ginseng contra cancerului .

Continutul capsulelor este un fel de nisip maroniu. Se infasoara apoi borcanul cu o hartie de ziar (borcanul trebuie sa fie legat cu celofan) si se lasa la macerat timp 45 de zile.

Reteta naturista contra cancerului - Tratamentul contra cancerului consta in administrarea zilnica a unei lingurite de miere (dupa ce mai inainte se amesteca) de trei ori pe zi, cu o ora inainte de cele trei mese principale.

Acest tratament contra cancerului se ia tot restul vietii, pentru ca Ginsengul contra cancerului inchide si strange celulele canceroase si nu le mai da voie sa se inmulteasca.

Reteta naturista contra cancerului

Oricat de bine s-ar simti bolnavul, nu are voie sa intrerupa tratamentul.

Este interzisa consumarea ridichilor, la fel ca si contactul sexual, timp de 30 de zile

Program Aerobic Online - Program Abdomen

Program Aerobic Online - Program Abdomen
Program Aerobic Online - Program Abdomen

Program Aerobic Online - Program Abdomen

Program Abdomen

Program Abdomen

marți, 19 februarie 2008

VITAMINE NECESARE

Clasificarea vitaminelor

Vitaminele pot fi clasificate in vitamine hidrosolubile si vitamine liposolubile .

Vitaminele hidrosolubile sunt cele din complexul B si vitamina C. Functiile lor sunt in general de a asista enzimele importante implicate in productia de energie din carbohidrati si grasimi.

Nu sunt depozitate in organism in cantitati mari deci aportul frecvent este necesar.

Carentele de vitamine hidrosolubile afecteaza cel mai mult tesuturile care "cresc" sau au un metabolism rapid cum ar fi pielea, sangele, tractul digestiv si sistemul nervos. Sunt instabile in prezenta caldurii si procesul de preparare al hranei afecteaza cantitatea de vitamine disponibile din mancare.

Vitamina PP (vitamina antipelagroasa). Lipsa ei din alimentatie produce boala numita pelagra.

Pelagra, care se manifesta prin eczeme, slabiciune, tulburari nervoase, apare mai ales în regiunile unde alimentatia se bazeaza în cea mai mare parte pe malai. Cuvântul de pelagra provine din limba italiana pelle agra, care înseamna piele aspra.

Cele mai bogate alimente în vitamina PP sunt: carnea, ficatul, laptele sucul de rosii (tomate), spanacul si drojdia de bere. Realizarile oamenilor de stiinta în domeniul studiului vitaminelor au contribuit la obtinerea lor pe cale sintetica.

Astazi, industria chimico-farmaceutica, din tara noastra, prin fabricile de la Bucuresti, Cluj si Iasi, este în masura sa produca toate tipurile cunoscute de vitamine necesare prevenirii si tratarii avitaminozelor si poliavitaminozelor.

Vitamine liposolubile sunt vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K.

Vitamina A joaca un rol vital in functionarea retinei, cresterea si maturarea celulelor epiteliale, cresterea oaselor si reproducere. De asemenea are rol antioxidant.

Vitamina E are rol de protectie al membranelor celulare, are rol antioxidant, imbunatateste functia imuna la batrini, reduce riscul cataractei.

Vitamina D este implicata in fixarea calciului in oase .

Vitamina K are rol anticoagulant si ajuta la calcefierea osoasa.

Vitaminele D (antirahitice) regleaza continutul în saruri minerale ale organismului si conditioneaza în special depozitarea normala a calciului în tesutul osos.

Se gaseste în "untura de peste", grasimea obtinuta din ficatul unor pesti marini, si în ficatul mamiferelor si a pasarilor sub forma denumita vitamina D2 sau calciferol. Daca alimentele sunt sarace în aceastã vitamina D2 , organismul este predispus la rahitism, datorita decalcifierii organismului.

La copii rahitici oasele ramân moi si astfel se deformeaza usor, iar la adulti oasele devin fiabile, rupându-se la unele eforturi mai mari (osteomalacie).

Continutul în vitamina D din organism se mareste daca acesta este supus actiunii radiatiilor ultraviolete, datorita faptului ca provitamina D (7 dihidro-colesterolul) din piele este transformat în vitamina D.

Asa se explica actiunea terapeutica a razelor solare asupra copiilor bolnavi de rahitism.

În stare pura cristalizata s-a mai obtinut vitamina D3, iar sintetic vitamina D4, care formeaza împreuna cu vitamina D2, respectiv calciferol, grupa vitaminelor D.

Vitaminele din grupa K (antihemoragice). Lipsa acestor vitamine din hrana provoaca sângerarea celulelor subcutanate si a traiectului stomacalintestinal.

În organismul omului si al animalelor, vitaminele K maresc cantitatea de protrombina în sânge, si prin aceasta sângele se încheaga normal.

Vitamina K 1, care se gaseste în foile verzi de lucerna, spanac, castane, varza si de asemenea în ficat si muschi .

Lista E-urilor si efectele acestora

Ce sunt aditivii alimentari?

1. Aditivii alimentari sunt substante care se folosesc la prepararea unor produse alimentare in scopul ameliorarii calitatii acestora sau pentru a permite aplicarea unor tehnologii avansate de prelucrare.


(Ordinul Ministerului Sanatatii Nr.975/1999).


2. Aditivii alimentari sunt substante care la origine nu reprezinta o parte constituenta a alimentelor, adaugate in scopul de a modifica - favorabil - insusirile organoleptice sau ca o necesitate directa de desfasurare a anumitor procese tehnologice.


3. Aditivul alimentar reprezinta orice substanta care nu este consumata ca aliment in sine si nu este folosita ca ingredient constituent al unui aliment , care are sau nu valoare nutritiva si care se adauga intentionat, cu un scop tehnologic (incluzand modificari organoleptice) in timpul producerii, procesarii, prepararii, tratarii, impachetarii, ambalarii, transportului si stocarii unui aliment , devenind un component sau afectand intr-un fel caracteristicile alimentelor la care se adauga.


Acest termen nu include substantele contaminante sau pe cele adaugate pentru a imbunatati sau mentine calitatile nutritive si nici clorura de sodiu.(Codex Alimentarius FAO-WHO)


Aditivii alimentari apartin urmatoarelor categorii:

- conservanti - substante care prelungesc perioada de pastrare a alimentelor prin protejarea lor impotriva alterarii produse de microorganisme;

- antioxidanti - substante care prelungesc perioada de pastrare a alimentelor prin protejare impotriva oxidarii (de exemplu: rancezirea, schimbarea culorii);

- acidifianti - substante care cresc aciditatea alimentelor, imprimandu-le un gust acru;

- substante-tampon - folosesc la reglarea si la mentinerea pH - ului specific alimentului;

- antispumanti - se folosesc pentru reducerea si prevenirea spumei;

- emulsificatori - substante care fac posibila formarea si mentinerea unui amestec omogen intre doua sau mai multe faze nemiscibile;

- agenti de gelificare - substante care permit si care ajuta la formarea gelurilor;

- sequestranti - substante care formeaza complexe cu ionii metalici;

- stabilizatori - substante care fac posibila mentinerea proprietatilor fizico-chimice ale alimentelor, mentinand omogenizarea dispersiilor, culoarea etc.;

- substante de ingrosare - substante care au capacitatea de a mari vascozitatea produselor alimentare;

- indulcitori - substante (altele decat zaharul) care se utilizeaza pentru a da gust dulce alimentelor; - coloranti naturali si coloranti de sinteza;

- agenti de afanare - substante care contribuie la cresterea volumului alimentelor fara a modifica valoarea energetica;

- antiaglomeranti ;

- potentiatori de aroma - mentin si amplifica aroma specifica alimentului ;

- substante-suport - faciliteaza transportul si utilizarea aditivilor fara a modifica proprietatile pe care se bazeaza utilizarea lor;

- enzime - folosite in industria alimentara ;

- aromatizanti- se impart in trei categorii:

- substante aromate naturale - se obtin din materii prime de origine vegetala sau animala;

- substante identic naturale - sunt identice din punct de vedere al compozitiei cu aromele naturale, componentele fiind obtinute prin sinteza;

- substante artificiale - se obtin prin sinteza, avand structura si compozitia diferite de cele naturale.

In consumarea acestora trebuie sa se tina cont de Cantitatea Zilnica Acceptabila.

Aceasta reprezinta cantitatea de aditiv alimentar, raportata la kg. de greutate corporala, care poate fi consumata zilnic pe perioada intregii vieti, fara un risc semnificativ pentru sanatate.


Una din problemele care apar este ca uneori efectele nocive devin evidente dupa foarte mult timp si desi se iau multe precautii pentru a fi observate cat mai devreme, uneori identificarea cauzei unei boli sau a cresterii incidentei acesteia nu este usor de pus pe seama unui aditiv.


Alt punct sensibil ar fi raportarea problemelor de sanatate, presupuse a se datora aditivilor.

In acest punct consumatorii, prin intermediul medicului lor curant, ar putea contribui la semnalarea efectelor nocive ale aditivilor.


E-100 nepericulos

E-170 nepericulos

ATENTIE ! E-240 produce tulburari sistem endocrin

E-101 nepericulos

E-174 nepericulos

ATENTIE ! E-241 produce tulburari sistem endocrin

ATENTIE ! E-102 periculos

E-175 nepericulos

ATENTIE ! E-250 periculos

E-103 nepericulos

E-180 nepericulos

ATENTIE ! E-251 periculos

E-104 nepericulos

E-181 nepericulos

ATENTIE ! E-252 periculos

E-105 nepericulos

E-200 nepericulos

E-260 pana la E-268 nepericulos

E-110 nepericulos

E-201 nepericulos

E-300 nepericulos

E-111 nepericulos

E-202 nepericulos

E-301 pana la E-309 nepericulos

ATENTIE ! E-120 periculos

E-203 nepericulos

ATENTIE ! E-311 periculos

E-121 nepericulos

ATENTIE ! E-210 cancerigen

E-312 periculos

E-122 nepericulos

ATENTIE ! E-211 cancerigen

ATENTIE ! E-320 produce un nivel ridicat de colesterol

ATENTIE ! E-123 foarte cancerigen

ATENTIE ! E-212 cancerigen

ATENTIE ! E-321 produce un nivel ridicat de colesterol

ATENTIE ! E-124 periculos

ATENTIE ! E-213 cancerigen

E-322 nepericulos
E-125 nepericulos

ATENTIE ! E-214 cancerigen

E-325 pana la E-327 nepericulos

E-126 nepericulos

ATENTIE! E-215 cancerigen

ATENTIE ! - E-330 cel mai cancerigen

E-127 nepericulos

ATENTIE ! E-216 cancerigen

E-331 pana la E-337 nepericulos

E-130 nepericulos

ATENTIE ! E-217 cancerigen

ATENTIE ! E-338 pana la E-341 produce modificari gastrice

ATENTIE ! E-131 cancerigen

ATENTIE ! E-220 distruge vitamina B12

E-400 pana la E-404 nepericulos

E-132 nepericulos

ATENTIE ! E-221 produce modificari gastrice

E-406 nepericulos

E-140 nepericulos

ATENTIE ! E-222 produce modificari gastrice

ATENTIE ! E-407 produce modificari gastrice

E-141 nepericulos

ATENTIE ! E-223 produce modificari gastrice

E-408 nepericulos

ATENTIE ! E-142 cancerigen

ATENTIE ! E-224 produce modificari gastrice

E-410 nepericulos

E-150 nepericulos

ATENTIE ! E-226 produce modificari gastrice

E-411 nepericulos

E-151 nepericulos

ATENTIE ! E-230 periculos

E-413 nepericulos

E-152 nepericulos

ATENTIE ! E-232 periculos

E-414 nepericulos

ATENTIE ! E-153 produce modificari gastrice

ATENTIE ! E-233 periculos

E-420 nepericulos

E-160 nepericulos

E-236 nepericulos

E-421 nepericulos

E-161 nepericulos

E-237 nepericulos

E-422 nepericulos

E-162 nepericulos

E-238 nepericulos

E-440 nepericulos

E-163 nepericulos

ATENTIE ! E-239 cancerigen

ATENTIE ! E-450 produce modificari gastrice

vineri, 15 februarie 2008

Exercitii aerobic pentru abdomen

Program Aerobic Online

Program Aerobic Online

Program Aerobic Online

Program Aerobic Online
Program aerobic online, Fitness si aerobic, Pilates
Aerobic online


Am hotarat sa alcatuiesc un program aerobic online pentru voi toate, cele care nu aveti timp de sala si va puteti executa aceste exercitii aerobice online in confortul casei fara a fi privite sau sa plecati de acasa .

Executati aceste exercitii in fiecare zi cu repetarea fiecarui exercitiu de 10 ori cu pauza de 5 min intre ele ..

Sper sa va placa si sa reveniti pe blogul meu in fiecare zi veti gasi exercitii noi si super usoare atat pentru baieti cat si pentru fetele ce isi doresc un corp de invidiat !



Program Aerobic Online
Program aerobic online, Fitness si aerobic, Pilates
Aerobic online

Program Aerobic Online

Program Aerobic Online

Program Aerobic Online
Program aerobic online, Fitness si aerobic, Pilates
Aerobic online

Program Aerobic Online
Program aerobic online, Fitness si aerobic, Pilates
Aerobic Online

Adrese Sali fitness Bucuresti

AFISOS :Str.Av.Popa Marin nr.2,Tel.: 231 51 34

Afisos Fitness Club :str Popa Marin nr 2 sector 1 (Hotel Floreta de Aur)Tel.: 021/231.51.34

ARMONITA :str. Sf.Vineri 22, complexul Unirea,Tel.: 0722 727 652

ARO Club : bd Carol I nr 31-33 sector 2Tel.: 021/250.90.46 si 021/317.82.68 int 115

Atlas Atlas B-dul Ion Mihalache, Nr. 172, Sector 1,Tel.: 0740 511 086

CLUB BODY-GYM :B-DUL OCTAVIAN GOGA NR.6 ,BL.M25,AP.70-71,SECTOR 3, Tel.: 3262139, 0722281970

Club Miramar
bd Chisinau nr 6-8 sector 2Tel.: 021/255.04.36 si 021/255.10.25


CLUB SPORTIV ELLE'S STR. ION MOVILA, NR.4, SECT.2, Tel.: 0724.217.487,031.411.51.94, 021.434.21.14

CLUB SPORTIV TUDORI :PRELUNGIREA GHENCEA 2,Tel.: 0721 259 189

Club SPORTY:Calea Vitan nr 23 D - langa MALL Vitan,Tel.: 327.41.20; 327.41.34; 0723/300.229

ClubPlusFit :Str. Stefan Mihaileanu nr. 42 sector 2,Tel.: 021/321.37.74 si 0724.044.862

Crowne Plaza Health Club :bd Poligrafiei nr 1 sector 1,Tel.: 021/224.0034

Danger's Team :str.Selimberg nr.1 sector 3,Tel.: 3111337

ELLE'S :LUCA STROICI NR. 13,Tel.: 0724/217487

Exercitii pentru silueta :b-dul c-tin brancoveanu nr14,

Fair Play :str Margeanului nr 28 sector 5,Tel.: 021/420.84.72

Fitness & Gym:str Ionescu Gheorghe nr 1 bl 148 sector 2,Tel.: 021/334.39.33 si 0722.222.426

FITNESS CLUB OROVICEANU : PRELUNGIREA GHENCEA NR 2,Tel.: 0721051552

Girl's Gym :Str. Toamnei nr. 68Tel.: 0742829109

HEXA CLUB STR. MOVILA, NR.4, SECT.2, BUCURESTI,Tel.: 0724.217.487, 031.411.51.94, 021.434.21.14

I D M CLUB Splaiul Independentei 319 BTel.:

INA'S GYM : Str.Lutherana nr.13 bis, sector 1 (zona Sala Palatului)Tel.:0723358240/0747045141/0788301269

Indra Gym Club :str Emil Racovita nr 25 sector 4 Tel.: 021/460.72.49 si 0722.332.927

Infinity Gym :Bd. Dimitrie Cantemir 24, Tel.:

Larkoti Fitness & Wellness Grup :Str.I.H.Radulescu 26 Sect 2, Tel.: (021) 253 - 06 - 97

Lotus Sport :sos Giurgiului nr 37 et 4 sector 4,Tel.: 021/337.33.69 si 0722.818.180

MATRIX GYM :Calea CRANGASI nR.6,Tel.: 021/221.50.58

National Fitness :LISTER nr 67, Stadionul Cotroceni (FC PROGRESUL BUCURESTI), sect 5,Tel.: 0720.135.911, 0722.457.592

OPTIM GYM :Str. Orzari nr. 67, BL. 210, Ap. 10, Parter,Tel.: 0740 139529

Oxygen Club :Str. Andrei Barseanu, nr. 6,Tel.: 0720.04.48.67

Policlinica Sabyc :Ion Mihalache nr 13,Tel.: 3146612

Sala Fitness Unirea P-ta Unirii nr. 1, Magazin Unirea Et. 4 - Aripa Calarasi, Tel.: 021 30 30 244

Sala Genesse :Izvor 78,Tel.: 0724120320

San Complex :str Serban Voda nr 95-101 sector 4,Tel.: 021/336.20.61

SARIA CLUB DIMITROV,Tel.: 021.253.20.43

Saria Star Club Bd.Ferdinand nr.97, sector 2,Tel.: 2532043

Scoala de dans Calea Serban Voda 95-101, demisol, sect 4 Bucuresti,Tel.: 031.8055970

StreetBeat Dance School Sos. Giurgiului nr. 37, sector 4, etaj 3Tel.: 0724.53.62.70

TONUS CLUB Str. Vulturilor 35ATel.: 021.308.61.66

Sali fitness Bucuresti - Fitness Online, Aerobic Online,
Program Aerobic Online, Exercitii Pilates

Rupeti lantul bolilor mostenite

DESPRE BOLILE MOSTENITE - EREDITARE - GENETICE -

Tatal tau a avut un infarct, mama are probleme cu greutatea, unchiul este diabetic... iar tu esti convins ca mostenesti problemele de sanatate ale familiei.

Trebuie sa stii insa ca acestea nu sunt o fatalitate. Riscurile pot fi prevenite daca urmezi cateva reguli.

Obezitatea, excesul de colesterol, varicele fac parte din afectiunile la care suntem predispusi genetic.

Astfel de boli familiale pot sa ne ocoleasca daca adoptam un mod de viata echilibrat.

Este necesar sa observam ce afectiuni exista in sanul familiei noastre si sa ne comportam in consecinta. Totodata, este bine sa cerem sfatul medicului de familie cu privire la adoptarea unor masuri de prevenire.

OBEZITATE.

Daca unul dintre parinti este obez, aveti un risc de 40% de a fi la fel.

In acest caz trebuie sa va supravegheati greutatea toata viata, deoarece, indata ce faceti excese alimentare, kilogramele se acumuleaza si foarte greu mai reusiti sa le dati jos. "Singurul regim care functioneaza pe termen lung presupune alimentatia echilibrata, asociata cu activitatea fizica periodica", reaminteste nutritionistul francez Jean de la Tullaye.

CANCER.

Intre 5% si 10% din cazurile de cancer sunt legate de predispozitia genetica.

Cand mai multi membri ai unei familii dezvolta o forma de cancer, ereditatea este singura explicatie.

De altfel, studiind astfel de familii, cercetatorii au descoperit unele gene care predispun la cancer. Pana acum au identificat genele cancerului de san, cancerului de ovar, cancerului de colon si cancerului de plaman.

In scopul prevenirii cancerelor familiale este recomandata depistarea precoce cu ajutorul testelor oncogenetice.

VARICE.

Ereditatea joaca un rol major in aparitia varicelor.

"In 95% din cazuri, varicele sunt determinate de predispozitia genetica", semnaleaza dr. Valerian Ciubotaru, specialist in flebologie.

Exista totusi posibilitatea de a amana aparitia lor sau de a dezvolta forme mai usoare decat parintii.

In acest scop evitati luarea in greutate, sedentarismul si adresati-va medicului de la primele semne ale varicelor.

BOLI CARDIOVASCULARE.

Daca unul dintre membrii familiei a suferit un infarct sau un accident vascular cerebral, este posibil sa mosteniti o anumita fragilitate vasculara.

Ingrosarea arterelor, acumularea grasimilor in interiorul vaselor sangvine se transmit din tata in fiu.

Tinerea sub control a tensiunii arteriale dupa 40 de ani, supravegherea colesterolului, evitarea fumatului, alcoolului, favorizarea miscarii in aer liber, alimentatia bogata in fructe si legume trebuie sa faca parte din stilul de viata al celor vulnerabili in fata bolilor cardiovasculare.

DIABET

Daca diabetul survenit in copilarie nu poate fi prevenit, nu acelasi lucru se intampla in cazul celui aparut la 50 de ani.

Profilaxia diabetului se dovedeste foarte eficienta. "Practicarea unei activitati fizice si alimentatia corecta sunt masuri prin care se evita aparitia diabetului lapersoanele predispuse", arata prof. dr. Constatin Dumitrache.

Sursa: Jurnalul National

LITORAL BULGARIA - TURCIA - GRECIA - ITALIA

Oferte turism