Meniu pentru gravide

Mic dejun pentru gravide
1/2 pahar suc de portocale
1 ceasca de musli integral cu fructe uscate
1 cana de lapte degresat
ceai sau cafea
Gustarea de la ora 11.00 pentru gravide
1 mar
1 felie de paine integrala cu crema de branza proaspata
Pranz pentru gravide
sandwitch cu 100 g piept de curcan si 2 felii de paine integrala
1 salata verde cu o rosie, 1 lingura ulei de masline, 1 ou fiert
1 piersica sau un castronel de capsuni
Cina pentru gravide
1/2 piept de pui la gratar
1 cartof copt cu o lingura de smantana, fasole verde si morcov (legumele numai fierte)
1 salata verde cu 1 lingura ulei de masline