Exercitii brate - (I)

Dacă există posibilitatea ca în cursul săptămânii să facem cât de puţin sport (mers pe bicicletă, tenis, înot, etc.) este foarte bine.

Este ideal ca înainte de culcare, după masa de seară, să se facă puţină mişcare în aer curat, dacă împrejurarea ne permite.

Pentru scăderea colesterolului trebuie să renunţăm la zahăr, paste făinoase şi alcool şi să facem zilnic mişcarea suficientă pentru consumarea grăsimilor.

• Exercitiile pentru brate si nu numai acestea pot fi executate atat acasa cat si la birou sau in aer liber .

Cu totii stim ca sanatatea inseamna miscare si cum mai mult de jumatate din populatia tarii noastre ocupa un post care obliga la sedentarism va sfatuiesc ca ori de cate ori aveti ocazia sa faceti miscare fie ea si o simpla alergare pe loc sa nu ezitati .

Atentie!
Pentru a vedea imaginea marita si a intelege mai bine care este miscarea ce trebuie executata dati un simplu click pe fiecare imagine .